Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Werfen und Drehen Mai Fuel Ehe Zwietracht


Getty Images

Von Ella Quittner

MONTAG, 13. Juni 2011 (Health.com) - Die Schlummertaste auf Ihrem Wecker mag nicht das einzige Opfer einer schlaflosen Nacht sein.

Eine neue Studie über verheiratete Paare legt nahe, dass, wenn Frauen Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, die Qualität ihrer Beziehung mit ihrem Ehemann leidet. Je länger es dauerte, bis Frauen abdrifteten, desto wahrscheinlicher war es, dass beide Partner am folgenden Tag negative Interaktionen mit ihrem Ehepartner berichteten - wie das Gefühl, ignoriert oder kritisiert zu werden.

Das gleiche galt nicht für die Männer , jedoch. Die Forscher fanden keine Beziehung zwischen der Zeit, die ein Ehemann zum Einschlafen brauchte, und den Interaktionen des Paares am nächsten Tag. Warum hat der Schlaf des Mannes nicht auch Auswirkungen auf die Interaktion am nächsten Tag?

"Es gibt einige Beweise, die zeigen, dass Frauen eher kommunikativ und expressiv in Beziehungen sind und Männer repressiver sein können", sagt der leitende Forscher , Wendy Troxel, PhD, Assistant Professor für Psychiatrie und Psychologie an der Universität von Pittsburgh. "Nach einer schlechten Nacht des Schlafes können Frauen eher Reizbarkeit oder Frustration ausdrücken, während Männer eher dazu neigen, das zu unterdrücken."

Links zum Thema:

  • 8 Faktoren, die Sie nachts wach halten können
  • Welcher Schlafstil ist am gesündesten?
  • 7 Tipps für den besten Schlaf überhaupt

Die Forschung zu Schlafproblemen wie Insomnie konzentriert sich eher auf die direkt Betroffenen, merken Troxel und ihre Kollegen an. Aber, fügen sie hinzu, ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Schlafprobleme vielleicht in einem breiteren Kontext betrachtet und behandelt werden sollten, der die Beziehungen und sozialen Interaktionen des Patienten berücksichtigt.

"Schlaf kommt nicht in einem Vakuum vor", sagt Lauren Hale, PhD, Schlafexperte und außerordentlicher Professor für Präventivmedizin an der Stony Brook University in New York. "Es ist eingebettet in die soziale Welt und besonders relevant für seine romantischen Beziehungen."

Hale, der nicht an der neuen Studie beteiligt war, aber die Auswirkungen sozialer Faktoren auf den Schlaf untersucht hat, sagt, dass die Person, mit der Sie zusammen schlafen Jede Nacht kann einen signifikanten Einfluss auf die eigene Schlafqualität haben. "Es sind vielleicht nicht einfach deine eigenen Entscheidungen, die deinen Schlaf beeinflussen", sagt sie. "Wenn Ihr Partner zwei Stunden später schnarcht oder ins Bett geht und Sie aufweckt, beeinflusst das Ihren Schlaf."

Troxel präsentierte am Montag auf einer Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies in Minneapolis vorläufige Ergebnisse der Studie . Im Gegensatz zu Studien, die in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, wurden die Ergebnisse von anderen Experten nicht gründlich überprüft.

Nächste Seite: Studieren Sie einen "Weckruf"

Im Verlauf von 10 Nächten haben Troxel und ihre Kollegen die Schlafqualität gemessen von 35 verheirateten Paaren, die einen Actigraph verwenden, einen Monitor in Uhrgröße, der Muster von Ruhe und Aktivität aufzeichnet. (Bei keinem der Teilnehmer war eine Schlafstörung oder andere ernsthafte medizinische Probleme diagnostiziert worden.) Zusätzlich zur Messung der Zeit, die jeder Partner zum Einschlafen benötigte, untersuchten die Forscher auch ihre Gesamtschlafzeit und die Anzahl der Fälle aufgewacht während der Nacht.

In einer Reihe von kurzen täglichen Fragebögen berichteten die Studienteilnehmer darüber hinaus, ob sie negative Interaktionen (wie das Gefühl, ignoriert zu werden) oder positive Interaktionen (wie sich unterstützt oder geschätzt fühlen) mit ihrem Ehepartner an diesem Tag hatten. Im Durchschnitt gaben beide Partner eher negative und weniger positive Interaktionen an, wenn die Frau in der Nacht zuvor nicht einschlafen konnte.

Obwohl die Forscher keinen Zusammenhang zwischen dem Schlaf der Ehemänner und den ehelichen Interaktionen feststellten, stellten sie fest, dass Männer neigten nach einem Tag positiver Interaktion mit ihren Ehepartnern für weniger Zeit als gewöhnlich schlafen. In diesem Fall ist weniger Schlaf nicht unbedingt eine schlechte Sache. in der Tat, sagt Troxel, könnte es sogar Intimität anzeigen, anstatt zu schlafen, im Bett.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um zu erklären, wie Ehen und Schlafqualität genau zusammenwirken, hebt die Studie hervor, dass Schlafprobleme Beziehungen schädigen können und behandelt werden müssen, sagt Troxel.

"Vielleicht wird diese [Studie] ein Weckruf sein ," Sie sagt. "Dies könnte ein sehr wichtiger Indikator für die Behandlung von Schlafstörungen sein, nicht nur weil sie die Beziehungen beeinflussen können, sondern auch weil Ehepartner wichtige Erinnerungen und Anstifter für die Behandlung sein können."

Senden Sie Ihren Kommentar