Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Tone Up mit dem Training Taylor Swift schwört auf

Sie wie die Fashion-Runway-Models Karlie Kloss und Gigi Hadid schwitzen wollen? Dann ist dieses High-Repetition-Workout mit geringem Gewicht von ModelFIT genau das, wonach Sie suchen. ModelFIT wurde entwickelt, um Modellen zu helfen, die schlanken, schlanken Körper zu erreichen, die sie für ihre Arbeit benötigen, aber die im Studio angebotenen Kurse sind offen für jedermann.

VERBINDUNG: Chrissy Teigen wird wirklich darüber, wie Prominente so schnell Gewicht verlieren

Der Unterricht konzentriert sich auf Verletzungsprävention und richtige Technik, zwei Grundkonzepte, die einen gesunden, starken Körper fördern. Wenn Sie ins Studio kommen, können Sie kleine Gruppenkurse vom Boxen bis zum Yoga nehmen oder einen Personal Trainer engagieren, um sich auf Ihre spezifischen Ziele und Bedürfnisse zu konzentrieren. Sehen Sie sich das Video hier an, um einen Eindruck von ModelFITs Modellierkurs zu bekommen.

Beginnen Sie mit einem Aufwärmtraining, das aus Yoga-inspirierten Dehnübungen besteht, um Ihre Hüftbeuger zu öffnen und Ihre Gesamtbalance wahrzunehmen. Dehnungen für die Bauchmuskeln, Rücken, Oberschenkel und vieles mehr bereiten Sie auf die intensiveren Bewegungen vor, während Ihre Figur lang und schlank bleibt.

VERWANDT: 7 Möglichkeiten, wie Diabetes Ihren Körper beeinflusst

Als nächstes werden Sie verwenden Widerstandsbänder und Kreise beim Kniebeugen. Planken, Bergsteiger und Sliding-Moves werden deinen Kern für ein Ganzkörper-Workout inspirieren, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen und dich an den richtigen Stellen zu stärken.

Der beste Teil dieses ModelFIT-Workouts? Sie haben wahrscheinlich die meisten Geräte, wie Geschirrtücher und Widerstandsbänder, bereits. Wenn Sie sie noch nicht besitzen, sind diese Artikel eine preiswerte und einfache finden Sie in einem Fitness-Shop oder online. Beobachte weiter, um alle Bewegungen zu erledigen, oder gehe zu einer Klasse in deiner Nähe, um sie persönlich mit einem Instruktor

Senden Sie Ihren Kommentar