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Wie Popcorn für Ihre Gesundheit gut sein kann

Wussten Sie, dass Popcorn ein gesundes Vollkorn ist, das mit niedrigeren Raten von Diabetes und Herzerkrankungen verbunden ist? Es ist wahr.

Und auch Popcornfans werden diese Nachricht lieben: Menschen, die es jeden Tag essen, konsumieren 250% mehr Vollkornprodukte und 22% mehr Ballaststoffe als diejenigen, die das nicht tun, laut einer Studie des Zentrums für menschliche Ernährung in Omaha , Neb.

Aber sehen Sie sich das nicht als Lizenz an, um im Kino oder auf der Couch "geladenes" Popcorn auszutrinken: Ein Esslöffel Butter fügt 8 Gramm Arterien verstopfendes Fett und 100 Kalorien hinzu. Ein wenig Öl ist besser ?? aber nackt ist am besten.

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