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Gear Guide: Ein Quickie Workout DVD lohnt sich

Mit dem Überangebot an 10-Minuten-Trainings-DVDs, die jetzt auf dem Markt sind, könnten Sie versucht sein, das neueste Angebot abzuschreiben, 10-Minuten-Lösung: Rapid Results Fat Burner, nur ein Gimmick. Aber das wäre ein Fehler. Obwohl 10 Minuten nicht für ein komplettes Cardio-Workout (aber es ist ein guter Start), 20 Minuten, wenn es intensiv ist, und Intensität ist, was diese DVD dreht.

Wie viele seiner 10-Minuten Geschwister, Rapid Results bietet fünf Kick-Butt-Workouts, die Sie in beliebiger Anzahl und Reihenfolge kombinieren können. Hier ist für jeden etwas dabei: Sportübungen, Plyometrics (Think Jumping und Hopping), Kickboxen und gute altmodische Aerobic. Das Ergebnis: Sie können eine hochintensive, nie langweilige Routine erstellen, die zu jedem beliebigen Zeitabschnitt passt.

Es hilft, dass der Ausbilder, Cat Chiarelli, wirklich sympathisch ist. Sie hat große Energie und verpflichtet sich zu allen Bewegungen; Gegen Ende eines jeden Workouts merkt man, dass sie etwas schwer atmet und es nicht so leicht findet, sich mit ihren Zuschauern zu unterhalten. Ein Lehrer, der den Schmerz mit mir fühlt. Ich liebe das. Trotz der offensichtlichen Anstrengung bleibt sie jedoch im Spiel und gibt vom Anfang bis zum schweißtreibenden Finish hilfreiche Formtipps und Ermutigung.

Es gibt ein paar kleine Nachteile: Chiarelli versucht, mehrere, etwas komplexe Kombinationen in drei zu kombinieren die fünf Trainingseinheiten; da sie nur 10 Minuten hat, sind die Übergänge schnell und können schwer zu folgen sein. Außerdem erfordern einige der fahrenden Bewegungen mehr Platz, als meine (etwas kleine) Höhle zu bieten hat.

Immer noch für eine berufstätige Mutter wie mich, deren Mann oft zur Arbeit geht, bevor die Sonne aufgeht (mit "Zoe Pflicht") ), intensiv und angenehm zu Hause Workouts sind nichts zu atâ ??? und diese DVD hat jetzt einen festen Platz in meinem Regal.

Produkt: 10-Minuten-Lösung: Schnelle Ergebnisse Fat Burner

Kategorie : DVD

Vorteile: Sie können eine Vielzahl von angepassten Routinen mit hoher Intensität erstellen, die zwischen 10 und 50 Minuten dauern, alles von einem liebenswerten Lehrer geleitet.

Nachteile: Einige von Die schnelllebigen Kombinationen können zunächst schwer zu befolgen sein und erfordern viel Platz.

Kosten: $ 12,99 bei Amazon.com

Zusätzlicher Tipp: Gib deine Muskeln eine gute Aufwärmphase zuerst durch ein paar Minuten Marschieren. Diese Trainingseinheiten sind kurz, so dass die "Aufwärm" -Portionen es nicht ganz machen, wenn Sie noch nicht aufgewärmt sind.


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