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Gear Guide: Ein Kick-Butt Cardio und Krafttraining

Von Su Reid-St. John
Holen Sie sich extrem gerissen! 1000 , eine der neuesten Trainings-DVDs von Jari Love, ist nichts für Weichlinge. Ich könnte das sagen, indem ich einfach "play" auf der Fernbedienung drücke und einen Blick auf die gemeißelten Hardbodies erhasche, die mir vom Bildschirm entgegenglänzen.

Das komplette Workout wechselt Kraft und Cardio-Bewegungen und dauert über eine Stunde. Hast du keine Zeit? Dann kannst du die erste Hälfte machen, die zweite Hälfte, nur das Cardio, nur die Kraft, oder nur die kurzen Liegestütze und die Bauchmuskeln.

Theoretisch gibt es drei Schwierigkeitsgrade während des Trainings, aber Die Realität ist ein bisschen düsterer. Während Ellie, die Level-1-Demonstrantin, ziemlich treu an der einfachsten Version der meisten Moves festhält (außer im Push-Ups und im Abs-Segment), benutzt sie manchmal unerklärlicherweise schwerere Gewichte als die Leute, die die Levels 2 und 3 machen etwas, was Anfänger gerne machen würden. Und Kristen, die Level-2-Demonstrantin, scheint nicht zu begreifen, was ihre Aufgabe ist. Sobald es Zeit für alle anderen ist, auf Level 3 zu kommen, geht sie direkt weiter und lässt die Level 2 Trainierenden zuhause zu ihren eigenen Geräten.

Jari ist auch nicht groß darin, Erklärungen oder Tipps zu geben bilden. Sie springt einfach in die Bewegungen - manchmal zeigt die Kamera nicht einmal ihren Unterkörper für die ersten paar Wiederholungen, was es schwer macht, genau zu sagen, was man mit den Füßen machen soll. (Glücklicherweise sind die Übungen ziemlich einfach zu folgen.)

Alles in allem ist dies ein ausgezeichnetes Training, sowohl für die Kraft als auch für das Cardiotraining, aber sehr machbar. Die Bewegungen sind leicht zu lernen, aber nicht langweilig, und die drei verschiedenen Ebenen ermöglichen es Ihnen, die Routine anzupassen. Du kannst auch einen Schritt (wenn du einen hast) während des Trainings verwenden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, aber wie meine schmerzenden Muskeln bestätigen können, kannst du leicht ein Hintern-Treten-Training ohne es bekommen.

Wegen des Mangels an Unterricht, Allerdings ist diese DVD nichts für Anfänger. Du musst genügend Erfahrung haben, um zu wissen, wie viel Gewicht du verwendest und wie du die richtige Form während der Bewegungen behältst.

Das DVD-Cover erklärt, dass du bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde verbrennst - was ich dachte aus, ist ungefähr gleichbedeutend damit, die Treppe hinaufzusteigen, ohne die gleiche Zeit anzuhalten. Das scheint ein wenig optimistisch zu sein. Aber seien Sie versichert, dies ist ein Workout, das Ihnen genügend Geld für Ihr Geld geben wird.

Produkt: Jari Love's wird extrem zerrissen! 1000

Kategorie: DVD

Pro: Es ist ein ausgezeichnetes, herausforderndes Cardio / Kraft-Workout mit praktischen Optionen für Routine-Länge und Schwierigkeitsgrad.

Nachteile: Die Demonstrationen der verschiedene Schwierigkeitsstufen sind ein wenig fleckig, und es gibt wenig Anleitung, wie man die Züge sicher macht. Nicht für Anfänger.

Kosten: $ 15 bei JariLove.com

Zusätzlicher Tipp: Während Jari empfiehlt, Laufschuhe für dieses Training zu tragen, wäre ein Paar Crosstrainer besser, wenn du sie hast, da sie während der zahlreichen seitlichen Bewegungen (von Seite zu Seite) mehr Stabilität bieten.

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