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Wenn Ihr Neujahrsvorsatz ist, endlich ein Trainingsprogramm zu beginnen (und dabei zu bleiben) - oder wenn Sie nur suchen um deine Workout-DVD-Bibliothek aufzupeppen, ohne die Bank zu sprengen - ich habe einen guten Fund für dich: Die Top-Trainer-DVD-Sammlung von Fitness Media.

Dies ist ein ernsthafter Satz mit 10 DVDs, die eine große Auswahl an Trainingstypen abdecken : Zirkeltraining, Yoga, Krafttraining, Ballett, Kickboxen, Step und sogar Latin Dance. Die Absicht (und es ist eine gute) ist, dass Sie sie alle in dem verwenden, was die Schöpfer die "Mischmethode" nennen, um ein super-effektives Trainingsprogramm zu erstellen. Die Idee ist, wenn Sie eine Reihe von Übungen zusammen mischen, werden Sie viel eher interessiert bleiben und dabei bleiben - etwas Forschung zeigt sich als wahr.


Die Produktionswerte der Sammlung sind gut (keine Überraschung, da Alle Trainingseinheiten stammen entweder von DVDs, die bereits auf dem Markt sind, oder basieren darauf, und die Instruktoren sind solide. Der Preis stimmt auch; es würde einen zusätzlichen Benjamin kosten, alle diese separat zu kaufen.

Natürlich, wenn Sie jemand anderen eine solche Sammlung zusammenstellen lassen, können Sie Perfektion nicht erwarten. Also natürlich hat dieser seine Nachteile. Erstens ist es sehr kraftorientiert - selbst die Yoga-DVD ist nicht wirklich Yoga, wie man es sich vorstellt. Es ist eher wie eine Widerstandstrainingssitzung, die gerade Yoga-artige Posen einbaut.

Zweitens gibt es wenig direktes Cardio, und zwei der DVDs erfordern einen Schritt (ich weiß nicht wie es euch geht, aber Ich habe keinen von denen, die zu Hause herumliegen.)

Und drittens, wo ist das Pilates? Das scheint ein seltsames Versehen zu sein. Das Set kommt auch mit einem Workout-Kalender, der Sie für eine Stunde oder mehr pro Tag trainiert (wer hat Zeit dafür?), Oft mit Rücken-zu-Rücken-Kraft-Sitzungen, so dass Ihre Muskeln keine Zeit zu erholen.

Your bestes Gebot? Holen Sie sich die DVDs und erstellen Sie dann Ihren eigenen Plan mit einer guten Mischung aus Ausdauer und Kraft. (Das American College of Sports Medicine empfiehlt mindestens 30 Minuten Cardiotraining mittlerer Intensität drei bis fünf Mal pro Woche oder 20 Minuten intensives Cardiotraining dreimal pro Woche plus zwei oder drei Ganzkörper-Widerstandstrainingseinheiten.) Nicht Zögern Sie nicht, Ihr eigenes Cardio hinzuzufügen - wie zügiges Gehen, Laufen oder Radfahren.

Produkt: Top Trainer DVD-Set

Kategorie: DVDs

Vorteile: Der Sammlung enthält eine Vielzahl von qualitativ hochwertigen Workout-DVDs zu einem hervorragenden Preis.

Nachteile: Es fehlt in einigen Bereichen (Cardio, True Yoga, Pilates).

Kosten: $ 89,85 (enthält 10 Haupt DVDs plus eine Bonus-DVD, ein Workout-Kalender-Poster und eine Widerstandsband) bei HealthyFitBodies.com

Extra-Tipp: Überspringen Sie die Yoga für Gewichtsverlust "Bonus" -DVD-es hat ein Low-Budget-Gefühl, im Gegensatz zu den Discs in der Hauptkollektion, und einige der Behauptungen sind fraglich.

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