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Gear Guide: Cardio für Anfänger mit Petra Kolber DVD


Wenn ich während meiner Tätigkeit als
Gesundheit -Magazin Fitness-Editor etwas gelernt habe, dann ist es, wenn du neu bist zu trainieren, dass du bei keiner Trainingsroutine bleibst, es sei denn angenehm und einfach zu machen. Fitness-Experte (und ehemaliger Gesundheit mitwirkender Herausgeber) Petra Kolbers neue Cardio for Beginners DVD trifft beide dieser Notizenâ ??? und Sie müssen nicht einmal Ihr Wohnzimmer verlassen. Wenn Sie nicht ' Wissen Sie über Petra Kolber, Sie sollten. Sie ist eine der sympathischsten, leicht zu verstehenden Instruktoren. Ihr Cueing ist exzellent und sie fügt nahtlos hilfreiche Tipps über die Form hinzu und passt die Bewegung an Ihre eigene bestimmte Fähigkeitsstufe an, während sie Sie durch das Training spricht. Ihre neue DVD ist also die perfekte Wahl, wenn Sie sich entschieden haben, sich zum ersten Mal seit langer Zeit von der Couch zu trennen und ins Schwitzen zu kommen. (Dito, wenn du dich von einer Verletzung erholst und sie langsam nehmen musst.)

Die andere Sache (neben Kolber), die mich wirklich an dieser DVD beeindruckt hat, ist die Vielfalt an Routinen, die du zusammenstellen kannst. Es gibt 10 und 20-minütige "athletische" Cardio-Optionen und 10 und 20 Minuten Dance-Cardio-Optionen sowie eine 5-minütige Yoga-Stretch-Session am Ende und Sie können sie beliebig kombinieren.

Erstmaliges Training? Machen Sie eine der 10-minütigen Versionen, gefolgt von der Yoga-Routine als Abkühlung. Brauchen Sie etwas Abwechslung? Kombiniere eine der Tanzoptionen mit einer der "athletischen" Sitzungen, um Dinge zu vermischen. Fühlen Sie sich bereit, die Ante ein wenig aufzustehen? Kombinieren Sie eine der 10-Minuten-Optionen mit beiden 20-Minuten-Trainingseinheiten für eine längere Schweißsitzung.

Ein paar weitere coole Dinge: Das Set ist sehr einladend, wie jemand Loft-inspirierten Wohnzimmer. Plus, die beiden Backup-Frauen von Petra haben nicht den harten Body-Fitness-Junkie-Look, der den unterstützenden Casts von so vielen Workout-DVDs gemein ist. Sie sehen echt und freundlich aus, wie Leute, mit denen du abhängen könntest.

Eine Einschränkung: Wenn du schon regelmäßig ins Schwitzen kommst, wirst du hier nicht viel trainieren ... die Bewegungen sind einfach nicht intensiv genug. Aber andererseits, du bist nicht die Zielgruppe, und es gibt viele Workout-DVDs für Sie da draußen. Überlegen Sie den Neulingen diese ausgezeichnete DVD.

Produkt:

Cardio für Anfänger mit Petra Kolber Kategorie:

DVD Pro:

Sympathischer Dozent, exzellentes Singen, interessante Routinen, die Sie können mischen und Anpassen. Bonuspunkte für ein einladendes Set und nicht einschüchternde Backup-Leute. Nachteile:

Wenn Sie ein erfahrener Trainer geworden sind, müssen Sie diese DVD wahrscheinlich zurücklassen. Kosten:

$ 10,99 bei Amazon.com Zusätzlicher Tipp:

Schau dir die Trainingstipps und Bonusbewegungen in der Broschüre an, die mit der DVD geliefert wird.

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