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Gear Guide: Body Shape Fitness-Kits


Von Su Reid-St. John
Einige meiner Freunde haben kürzlich ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio aufgegeben, um dringend benötigte Böcke zu sparen, indem sie stattdessen zu Hause trainieren. Um das richtig zu machen, brauchst du etwas Ausrüstung. Life Fitness, die Leute, die für ihre Laufbänder und Ellipsentrainer bekannt sind, kommen mit ihrem neuen Body Shape Kit und Body Shape Kit Plus auf ihre Kosten.

Beide enthalten fast alles, was man sich vorstellen kann, um ein einfaches Heimgym auszulegen:

  • Pulsuhr / Schrittzähler
  • 2 Übungs-DVDs
  • 65-cm-Stabilitätsball (mit Pumpe)
  • Paar 3-lb-Handgewichte
  • 2 Widerstandsröhren
  • 2 Widerstandsringe
  • An Trainingsmatte (und sogar ein Handtuch!)

Das Kit Plus enthält auch einen 8-Pfund-Medizinball, eine Schaumstoffrolle und eine Ausrüstungsmatte, um unter dein Laufband oder Ellipsentrainer zu gehen (vorausgesetzt, du hast eins; mehr dazu unten) .

Die Herzfrequenz- / Schrittzähler-Uhr ist relativ einfach zu programmieren und misst Ihre Herzfrequenz über einen Fingersensor auf dem Zifferblatt, so dass Sie keinen lästigen Brustgurt tragen müssen. Aber ich war misstrauisch gegenüber dem Schrittzähler von Anfang an - wie genau könnte es sein, an einem Körperteil angebracht, der völlig nicht mit der unteren Hälfte verbunden ist? Nicht sehr, es stellt sich heraus. Ich zog es an und setzte mich an meinen Schreibtisch. Als ich aufstand, war ich bereits 21 Schritte gegangen. Es war nicht viel genauer, als ich anfing zu laufen.

Die zwei DVDs bieten vier verschiedene Circuit-Workouts, alle 30-35 Minuten lang. Die Kraft-Moves sind interessant, wenn man die gesamte Ausrüstung im Kit benutzt (eine wirklich gute Auswahl) und der Trainer gibt viele gute Form-Tipps. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Ebenen, zu einfach oder anspruchsvoll. Das ist alles gut.

Ich hatte allerdings ein Problem mit den Cardio-Teilen der Schaltungen. Die Life Fitness-Leute gehen davon aus, dass Sie ein Cardio-Gerät besitzen (vorzugsweise ist eines ihrer Laufbänder oder Ellipsentrainer die Botschaft, die ich bekommen habe). Der Lehrer macht eine halbherzige Erwähnung darüber, wie man draußen spazieren gehen oder Fahrrad fahren kann, aber wirklich, wer wird eine DVD pausieren, um für fünf Minuten draußen zu laufen oder Fahrrad zu fahren?

Die anderen Teile in den Kits sind gut - gemacht und von offensichtlich guter Qualität. Ich frage mich allerdings, ob ich nur 3-Pfund-Handgewichte mit einschließe; es sei denn, du bist ein kompletter Anfänger, die werden dich nicht lange halten, und du wirst schwerere kaufen müssen, um Kraft aufzubauen. Vielleicht bietet Life Fitness in Zukunft eine Auswahl an Gewichten, abhängig von Ihrem Erfahrungsniveau und Ihrer Stärke.

Noch eine Anmerkung: Sie bekommen eine Menge in diesen Kits, aber sie sind ein wenig teuer. Ich habe etwas gegoogelt, um Artikel von vergleichbarer Qualität zu finden, und festgestellt, dass ich mein eigenes Set für etwa 200 Euro zusammenstellen könnte - und das schließt die Extras in der 399 Plus-Version mit ein. Sicher, es ist einfacher, sie einfach zusammen zu bestellen, aber ist diese Bequemlichkeit es wert, doppelt so viel zu bezahlen?

Mit ein paar Optimierungen von der Firma könnte es sein. Hörst du zu, Life Fitness?

Produkte: Body Shape Kit und Body Shape Kit Plus

Kategorie: Gear

Pro: Die Kits beinhalten eine hervorragende Auswahl an Geräten von guter Qualität, gleich eine einfache Möglichkeit, ein fast vollständiges Heim Fitnessstudio zusammenzustellen. Die Anweisungen auf den Stärken der DVDs sind solide, und die Herzfrequenz-Uhr ist einfach zu programmieren und zu verwenden.

Nachteile: Die Pedometer-Funktion auf der Uhr ist ungenau, die DVDs gehen davon aus, dass Sie ein Cardio-Gerät besitzen, und die Handgewichte sind zu leicht für die meisten Trainierenden. Auch sind die Kits ein wenig teuer.

Kosten: $ 299 für das Body Shape Kit und $ 399 für das Body Shape Kit Plus bei www.LifeFitness.com

Extra Tipp: Verwenden Sie das Trainingsprogramm Kalender in der "Your Personal Body Shape Plan" Broschüre, die mit den Kits geliefert wird, um Ihnen beim Einrichten eines effektiven wöchentlichen Trainingsplans zu helfen.

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