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Obst ist nicht der böse Kerl, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, verbannen oft Bananen und andere Früchte aus ihrer Ernährung, weil sie mit Kohlenhydraten und Zucker beladen sind. Aber eine neue Studienübersicht zeigt, dass der Verzehr einer Menge dieser natürlich süßen Produkte tatsächlich mit dem niedrigeren Körpergewicht zusammenhängt.

"Sie können so viele Äpfel und Bananen haben, wie Sie wollen - auch wenn Sie auf Diät sind, "sagt Rezensent Autor David Ludwig, MD, Professor für Ernährung an der Harvard School of Public Health. "In der Tat haben wir keine Beweise dafür gefunden, dass Früchte nichts anderes als Gesundheit fördern und helfen, Blutdruck, Cholesterin, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten in Schach zu halten."

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