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Forging Ahead: Es ist hart, aber ich bin auf die Herausforderung!

Das war eine harte Woche. Aus irgendeinem Grund war ich wirklich launisch; es kann zumindest teilweise aufgrund der Routine der Schule mit meinem Sohn sein. Es ist sein erstes Jahr, und obwohl es großartig ist, weil wir mehr Struktur haben, er isst so viel besser, und genießt sich selbst, es ist eine Tonne Planung, und ich vergesse, für mich zu planen.

Das Essen war gut, aber nicht großartig. Ich habe bestätigt, was ich lange gedacht habe: Kohlenhydrate sind ein Auslöser für mich, besonders wenn ich nichts für die nächste Mahlzeit oder den nächsten Snack geplant habe. Sogar ein ganz kleiner Weizenvollkornwickel ist ein Auslöser, und ich gehe besser weg, als ihn ins Haus zu bringen.

Ich habe diese Woche hart gegen die Versuchung gekämpft? Ernsthaft, ich war wie ein Löwe, der Zebras in den Ebenen des Serengeti. Ich wollte nur töten, aber stattdessen spürte ich die Emotionen. Ich zwang mich, innezuhalten und zu fühlen, was ich fühlte. Es war hart, es saugte, aber es funktionierte. Ich legte das Essen weg, hatte einen guten Ruf (ich meine, ein Mädchen braucht ab und zu einen guten Ruf, oder?) Und ging meinen Weg. Ich bin weit gekommen mit dem emotionalen Essen, obwohl ich das Gefühl habe, dass bevor es leichter wird, es härter werden wird. Naja, ich bin ein zähes Küken.

Übung war gut, aber nicht großartig. Ich ging zurück, damit ich meine Beine halten konnte, weil ich am Wochenende ein Staffellauf hatte. Unser achtköpfiges Team hat 50 Kilometer über Long Island zurückgelegt. Es regnete während meiner 10 km und ich hatte einige harte Hügel, aber insgesamt war es ein fantastischer Lauf. Ich habe meine Zeit um eine volle Minute verkürzt und eine 10:47 Meile zurückgelegt. Ich kann nicht warten, bis ich eine solide 10-minütige Meile erreiche.

Außerdem läuft mein Training im Fitnessstudio gut. Jess, meine Trainingsgöttin, treibt mich wirklich an, die Gewichte und die Intensität unserer Workouts total zu steigern. Es ist hart, aber großartig!

Diese Woche Ziele

  • Holen Sie sich mehr Schlaf und planen Mahlzeiten. Ich vermisste das Zeichen, mehr Schlaf zu bekommen und während ich die meisten meiner Mahlzeiten plante, plante ich nicht alle. Ich hätte in beiden Hinsichten fleißiger sein sollen.

Ziele der nächsten Wochen

  • Mehr Schlaf bekommen. Dies ist immer noch auf meiner Liste ?? wie frustrierend !! Ich bin mir nicht sicher, was es dauern wird, bis 10 Uhr jede Nacht ins Bett zu gehen! Ich muss es diese Woche machen. Das wird eine Herausforderung bleiben, bis ich um volle 10 Tage um 10:00 Uhr ins Bett komme.
  • Mahlzeiten planen. Ich halte das auf meiner Liste, bis ich zwei makellose Planungswochen hintereinander habe. Letzte Woche war gut, aber nicht so gut wie in der Woche zuvor.

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