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Bei Frauen sinkt das Risiko von Depressionen, da der Kaffeezulauf steigt


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Von Matt McMillen

Montag, 26. September 2011 (Health.com) - Ein paar Tassen Kaffee pro Tag können helfen, den Blues in Schach zu halten. Laut einer großen neuen Studie sind Frauen, die koffeinhaltigen Kaffee trinken, weniger wahrscheinlich depressiv - und je mehr sie trinken, desto geringer ist das Risiko einer Depression.

Die Studie, die heute im Archiv veröffentlicht wurde of Internal Medicine , nahmen mehr als 50.000 Frauen im Alter zwischen 30 und 55 Jahren teil, die regelmäßig Erhebungen über ihren Kaffeekonsum und ihre Gesundheit durchführten. Keine der Frauen hatte zu Beginn der Studie Depressionssymptome (oder eine Depression in der Anamnese), aber in den nächsten 10 Jahren erhielten etwa 5% eine Depressionsdiagnose oder begannen mit der Einnahme von Antidepressiva.

Im Vergleich zu Frauen, die wenig oder wenig tranken Kein koffeinierter Kaffee, diejenigen, die durchschnittlich zwei vor drei Tassen pro Tag waren 15% weniger wahrscheinlich, Depressionen zu entwickeln, auch nachdem die Forscher berücksichtigt eine breite Palette von potenziell mildernden Faktoren wie Familienstand, Kirche oder Gemeindebeteiligung und verschiedene Gesundheitsmaßnahmen. Das Trinken von vier Tassen pro Tag war mit einem um 20% geringeren Risiko für Depressionen verbunden.

Die Studie belegt nicht Ursache und Wirkung, daher gibt es keinen Grund zu glauben, dass das Trinken von Tasse um Tasse tatsächlich eine Depression verhindert, sagen die Forscher

"Es ist nicht nötig, Kaffee zu trinken", sagt Studienkoautor Alberto Ascherio, MD, Professor für Epidemiologie und Ernährung an der Harvard School of Public Health in Boston. "Die Nachricht ist, dass Kaffee ist sicher zu trinken, ohne Nebenwirkungen. Das ist wirklich alles, was gesagt werden kann."

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Frühere Studien, einschließlich einer Studie, die letztes Jahr bei Männern in Finnland veröffentlicht wurde, haben den Koffeinkonsum mit einem geringeren Risiko für Depressionen und Selbstmord in Verbindung gebracht.

"Ein paar frühere Studien fanden ähnliche Ergebnisse Ergebnisse ", sagt Daniel Evatt, PhD, ein Psychiatrie-Forschungsstipendiat an der Johns Hopkins School of Medicine in Baltimore, der nicht an der neuen Forschung beteiligt war. "Diese Studie bestätigt die Assoziation, und es wurde auf die bestmögliche Art und Weise durchgeführt."

Es ist nicht klar, warum Kaffee gegen Depressionen schützen könnte. Einige Experten haben spekuliert, dass die Antioxidantien in Kaffee gesundheitliche Vorteile haben könnten, aber in der neuen Studie waren Menschen, die nur entkoffeiniert waren, nicht mehr oder weniger wahrscheinlich depressiv als Frauen, die überhaupt keinen Kaffee tranken.

Das Koffein könnte verantwortlich sein Die Forscher waren jedoch nicht in der Lage, diese Theorie zu bestätigen oder zu leugnen, da nicht genügend Daten zur Verfügung standen, um festzustellen, ob der Konsum von koffeinhaltigem Tee oder Limonaden mit dem Risiko einer Depression in Zusammenhang steht. Zweiundachtzig Prozent der Studienteilnehmer tranken Kaffee, während nur 13% und 6% Tee und Erfrischungsgetränke getrunken.

Evatt, der die psychologischen Wirkungen von Koffein studiert, ist "nicht fürchterlich überzeugt", dass Koffein Depressionen verhindern kann . "Es gibt sehr starke Anzeichen dafür, dass es dort eine echte Beziehung gibt, aber das bedeutet nicht, dass Kaffee die Depression stoppen wird", sagt er. "Wir müssen eine Hypothese für den Mechanismus bei der Arbeit aufstellen und dann versuchen, zu sehen, was wirklich passiert."

Eine andere Möglichkeit ist, dass Menschen, die nicht depressiv sind, sich einfach mehr zu Kaffee hingezogen fühlen als zu Depressionen Gleichaltrigen. Nicht-depressive Menschen neigen dazu, mehr "verhaltensaktiviert" zu werden, und Kaffeetrinken könnte daher besser zu ihrem Lebensstil passen, sagt Scott Bea, PsyD, ein Psychologe an der Cleveland Clinic, der nicht an der Studie beteiligt war. Bea fügt hinzu, dass einige depressive Menschen den Kaffee meiden, weil er die Angst verstärken kann, die oft mit Depressionen einhergeht.

"Wir sollten nicht zu dem Schluss kommen, dass ich mehr Kaffee trinken sollte, wenn ich nicht will deprimiert sein ", sagt Bea.

Evatt betont, dass Koffein für viele Menschen negative Folgen haben kann, unabhängig davon, ob sie Depressionen haben oder nicht.

"Wir sollten Koffein nicht zu positiv ins Licht stellen", sagt er. "Manche Menschen haben eine Beziehung zu Koffein, die einer süchtig machenden Droge ähnelt. Ich möchte sie nicht als Problem der öffentlichen Gesundheit definieren, aber Menschen können abhängig von Kaffee werden und haben beunruhigende Entzugssymptome."

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