Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Fitness

Danke USA Olympic Swim Team. Wir endlich haben diesen Sommer den Song "Call Me Maybe" für 10 Sekunden von unseren Köpfen bekommen, und jetzt ist es wieder da. Und okay, wir geben es zu, obwohl es der endlose Sommer eines Virus war Video-Lippensynchronisation des Carly Rae Jepsen-Songs nach dem anderen (wir lieben den mit Cookie-Monster), ist das Schwimmen-Team definitiv sehenswert.

Weiterlesen

Ah, der Super Bowl. Eine Nacht voller Fußball, lang erwartete kommerzielle Debüts und eine Killer-Halbzeit-Show. (Wir lieben dich, Bruno Mars!) Aber es gibt nur ein Problem: Der Super Bowl Sunday ist voll mit Alkohol, Burger und anderen bulligen Nahrungsmitteln. Ziehe die Schuld nach dem Spiel ab, indem du den Super Bowl XLVIII von Health.

Weiterlesen

Vor vier Jahren jubelten Rebekah Gergory und ihr fünfjähriger Sohn Noah die Läufer an der Ziellinie von Boston an Marathon, als die Bomben der Terroristen explodierten. Rebekkas Beine, die Noah vor der Explosion geschützt hatten, wurden schwer verletzt. (Noah erlitt keine größeren Verletzungen.) In den folgenden anderthalb Jahren unterzog sich Rebekah 17 Operationen; und am Ende musste ihr linkes Bein amputiert werden.

Weiterlesen

Wenn du einen aktiven Lebensstil führst, wird dein iPhone unweigerlich in eine prekäre Situation geraten - im Regen bei einer Radtour erwischt, auf einer rauen Skipiste in eine Schneebank geworfen, danach in einem Fluss schwimmen eine gescheiterte Kajak-Selfie. Schützen Sie Ihr Telefon und die Fotos, Musik und Kontakte innerhalb mit einem dieser iPhone Fällen, die Rang hoch bei Amazon.

Weiterlesen

Anfang der Woche veröffentlichte Sony ein neues N'Sync Greatest Hits Album namens "Essential N'Sync". (Die Mitglieder von N'Sync wussten anscheinend nicht, dass ihr Label das Album veröffentlichen würde, aber das ist eine andere Geschichte.) Als ich von der Veröffentlichung des Albums las, hatte ich eine Rückblende vor 14 Jahren, als das lächerlich war "Bye Bye Bye" Video mit den N'Sync Jungs, die wie Puppen auf MTV gespielt werden, jede Stunde oder so.

Weiterlesen

Immer mehr Leute schalten die Gänge. Radfahren ist das heißeste neue Transportmittel, laut Bicycling Magazin, das gerade seine 2014 Liste der 50 fahrradfreundlichsten Städte in Amerika veröffentlicht hat. Biking wächst auch an Orten, die man nicht erwarten kann (sprich: außerhalb von Hipster-Enklaven wie Portland und San Francisco).

Weiterlesen

Bereite dich auf eine große Portion Fitness-Inspiration vor. Am Sonntag beendete Harriette Thompson, 91 (ja, du hast das richtig gelesen), den San Diego Rock 'n' Roll Marathon in 7:07: 42, laut einer Runner's World schnellsten Zeit einer Frau, die mindestens 90 Jahre alt ist. Und nehmen Sie das: Obwohl es Thompsons allerletzter Marathon war, klopfte sie immer noch mehr als eine Stunde und 45 Minuten vom vorherigen Rekord von 8:53:08, den Mavis Lindgren 1997 beim Portland Marathon führte.

Weiterlesen

Haben Sie eine Minute? Dann haben Sie genug Zeit, um effektiv zu trainieren. Nicht wirklich. Laut einer kleinen neuen Studie ernteten Leute, die 3 Sätze 20-Sekunden-All-Out-Radsprints absolvierten, nach 12 Wochen die gleichen Vorteile - erhöhte Ausdauer und Fettverlust - wie diejenigen, die 45 Minuten in gemäßigtem Tempo fuhren.

Weiterlesen

Für Kayla Sleigher, war es nicht bis Anfang 20, dass ihr Gewicht begann zu werden ernstes Problem. Ihr Auslöser: Übergang in das Erwachsenenalter, was ihren bisher aktiven Lebensstil abwarf. "Du gehst in die reale Welt und beginnst zu arbeiten und eine Familie zu haben. Sich um mich selbst zu kümmern, war keine Priorität ", sagt Kayla, jetzt 31.

Weiterlesen

Tank-Top-Saison ist gleich um die Ecke (endlich!). Wenn Sie sich anstrengen möchten, bevor Sie ärmellos gehen, hilft Ihnen diese schnell wirkende Schaltung, Ihre Arme in Form zu bringen. Es zielt auf den Trizeps, die knifflige und oft vernachlässigte Störungszone in den Armen. Besorgen Sie sich Hanteln und einen Timer.

Weiterlesen

Wenn es darum geht, eine erstaunliche obere Hälfte zu erreichen, reicht es nicht, nur Bizeps und Trizeps zu machen. Sie müssen eine Reihe von Armbewegungen mit Herz-Kreislauf-Übungen kombinieren, die auf den darunter liegenden Schwanz zielen. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie drei große Vorteile: eine effektivere und höhere Kalorienverbrennung, allover Arm-und Schulter-Toning und, überraschenderweise, etwas Ober-Ab-Aktion (lesen Sie: ein enger Bauch).

Weiterlesen

Philippa York, ein Radsportheld, der zuvor als Robert Millar bekannt war, hat angekündigt, dass sie eine Transgender-Frau ist. In einem Statement auf CyclingNews.com eröffnete York, 58, über den Geschlechtsübergangsprozess, den sie in den frühen 2000er Jahren begann: "Das Ergebnis dieser Reise hat dazu geführt, dass ich für eine beträchtliche Zeit als Philippa gelebt habe", schrieb sie.

Weiterlesen

Sie haben wahrscheinlich Anzeigen für Spartan Races und andere Hindernisse Kurse gesehen, um Ihre Ausdauer und Stärke herauszufordern (Bildwand klettert und gefrierende Wasserstürze!) Das Training für diese Ereignisse kann dich in eine Killerform bringen. Aber sie erfordern viel Planung, Geld und manchmal Reisen.

Weiterlesen

Jetzt, da es Sommer ist, ' re out und über viel mehr. Vielleicht bist du mit der Familie unterwegs oder willst dich nicht auf Indoor-Workouts beschränken. Wenn du deinen Anteil an Körpergewichtsübungen gemacht hast und es gerne ändern würdest, brauchst du nur ein Werkzeug, mit dem du überall deine Arme trainieren kannst: eine Widerstandsbande.

Weiterlesen