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Beste und Schlechteste Geschenke für Menschen auf einer Diät

Wenn jemand, den Sie lieben, versucht, Gewicht zu verlieren, möchten Sie seine oder ihre Bemühungen unterstützen, gesund zu werden. Und der Urlaub ist keine Ausnahme. In der Tat, ein gesundes Geschenk zu geben ist eine wunderbare Möglichkeit, jedem zu zeigen, wie sehr Sie sich interessieren, und es gibt großartige Optionen in jeder Preisklasse. Hier sind einige Geschenke, von denen ich glaube, dass fast jeder diese Saison lieben würde, egal ob sie abnehmen wollen - und ein paar sollten Sie überspringen.

Feinschmecker-Leckereien
Beste
Sie können so viel ausgeben wie Sie möchten, oder weniger als $ 20 auf einen oder einen Korb mit nährstoffreichen, gesunden Leckereien. Zu meinen Favoriten gehören: frische Bio-Früchte, Nüsse, natives Olivenöl extra, Kräuter und Gewürze, Bio-Tees oder sogar Erbsensamen zum Anpflanzen eines Gartens.

Ungesunde Leckereien
Schlechteste
Es sollte offensichtlich eine Box sein Pralinen oder Kekse ist eine schlechte Wahl für jemanden, der sein Gewicht beobachtet. Selbst wenn Sie denken, dass sie für die Feiertage ein bisschen protzen möchten, wird es viele Möglichkeiten auf der Bürofeiertagsparty oder sonst irgendwo anders geben. Sie können die besten Absichten haben, aber ein solches Geschenk kann als Untergrabung ihrer gesunden Bemühungen wahrgenommen werden.

Küchenhelfer
Beste
Es gibt eine Reihe von Küchengeräten, auf die ich mich verlassen kann, um gesunde Mahlzeiten zu kochen mache tolle Geschenke. Höhere End-Optionen beinhalten einen Topftopf und Wok (beide etwa $ 75-100) und im mittleren Bereich ($ 25-50) einen Wasserfilter-Krug oder einen Eistee-Maker. Große Auswahl unter $ 25 beinhalten einen Zester, Öl Herr, Zitruspresse, Gemüse Dampfer und Avocado Slicer.

Kochkurs
Beste
Für $ 50-150 finden Sie eine Vielzahl von gesunden Kochkurse an kulinarischen Schulen und Gourmetmärkten im ganzen Land. (Sie bieten sie sogar bei Whole Foods an.) Optionen beinhalten Kurse zu sehr spezifischen Gerichten, wie vegane Suppe, oder basierend auf der Küche, wie mediterrane Gerichte, oder konzentriert auf verschiedene Vorteile, wie entzündungshemmendes Essen. Und um mehr Zeit mit Ihrem Freund oder Familienmitglied zu verbringen, können Sie einen Platz für sich selbst kaufen, so dass Sie zusammen teilnehmen können.

Eine Skala
Schlechteste
Ich denke, wir können alle zustimmen, es sei denn, ein Freund oder Ein Familienmitglied fragt ausdrücklich nach einem, es ist nie in Ordnung, eine Badezimmerwaage als Urlaubsgeschenk zu geben (es sei denn, du suchst einen schnellen Weg, die Beziehung zu beenden!).

Fitness- oder Aktivitätsausrüstung
Beste
Wenn jemand, den du liebst, bereits an einer bestimmten Aktivität beteiligt ist, wie zum Beispiel Wandern oder Gartenarbeit, ist es eine gute Idee, ihnen ein Teil der Ausrüstung zu besorgen, die diese Aktivität unterstützt. Zum Beispiel, ein gut gemachtes Paar Gartenhandschuhe, Schrittzähler, Widerstandsbänder oder Armband (wenn sie nicht schon eins haben), sind nachdenklich und werden geschätzt. Behalten Sie einfach alles, was wie ein Hinweis für mehr Bewegung aussieht: Wenn Sie gerade keine Gewichte heben, überspringen Sie die Kurzhanteln oder die CrossFit-Ausrüstung. (Weitere Ideen finden Sie unter Holiday Tech Geschenke Active Women Will Love.)

Nahrhafte Geschenkgutscheine
Beste
Ich weiß, dass Geschenkgutscheine oder Geschenkkarten können unpersönlich erscheinen, aber wenn sie für eine gesundes Restaurant oder Lebensmittelmarkt, sie sind eines meiner Lieblingsgeschenke zu erhalten. Wenn ich shoppen oder bestellen gehe und die Rechnung nicht selbst beginne, tendiere ich dazu, neue Dinge auszuprobieren, was wirklich ein Vergnügen ist. Und wenn ich dieses Geschenk gebe, liebe ich es, wenn Freunde mir dasselbe sagen, besonders wenn sie sich in etwas Neues verlieben. Zum Beispiel kaufte man ein exotisches Gewürz, das sie immer probieren wollte, aber nie tat, was sofort zu einem Wie-habe-ich-jemals-leben-ohne-diesen-Grundnahrungsmittel wurde.

Gewichtsverlust Mitgliedschaft oder Produkte
Worst
Wenn Sie nicht ausdrücklich darum bitten, vermeiden Sie eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, melden Sie sich für ein Programm zur Gewichtsreduktion an, oder irgendetwas, das darauf abzielt, Pfund zu verlieren.

Nützliches Wissen
Beste
Neben einem Zeitschriften-Abo wie Health können Sie sich auch fachkundig beraten lassen. Ich hatte Leute, die meine Dienste für andere als Geschenke anboten, wie eine Coaching-Sitzung oder eine Lebensmittelgeschäftstour, und es gibt viele wellnessorientierte Ressourcen, die wunderbare Geschenke machen, von AZ-Superfood-Guides bis hin zu Yoga-Videos und Meditations-CDs.

Weitere Ideen finden Sie unter 2013 Holiday Gift Guide für Frauen, 50 gesunde Geschenke unter 50 $, Holiday Gift Guide: Fühlen Sie sich gut, Geschenke und beste Weihnachtsgeschenke für aktive Frauen.

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Cynthia Sass ist ein eingetragener Ernährungsberater mit Master-Abschlüssen sowohl in der Ernährungswissenschaft und öffentliche Gesundheit. Sie ist häufig im nationalen Fernsehen zu sehen, wo sie als Ernährungsredakteurin und als Privatanwältin in New York, Los Angeles und auf weite Entfernung tätig ist. Cynthia ist derzeit Sporternährungsberaterin für das New York Rangers NHL-Team und das Tampa Bay Rays MLB-Team und ist als Spezialist für Sportdiätetik zertifiziert. Ihr letzter New York Times Bestseller ist S.A.S.S! Sich selbst schlank: Erobern Cravings, Tropfen Pfund und Lose Inches. Verbinde dich mit Cynthia auf Facebook, Twitter und Pinterest.

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