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Sie brauchen persönlichen Kontakt für Ihre psychische Gesundheit

Von Randy Dotinga
HealthDay Reporter

DIENSTAG, 6. Oktober 2015 (HealthDay News) - Während Ihre Tage mit elektronischer Kommunikation gefüllt sein können, schlägt eine neue Studie vor, dass Gesicht-zu-Gesicht Gesichtskontakt kann mehr Kraft haben, Depression in Schach zu halten, zumindest wenn Sie älter sind.

Die Forschung beweist nicht, dass persönliche Gespräche wertvoller sind als E-Mail und Telefonanrufe. Dennoch, Studienautor Dr. Alan Teo, ein Mitarbeiter Psychiater bei VA Portland Health Care System, ist überzeugt, dass es eine Verbindung gibt.

"Treffen von Freunden und Familie von Angesicht zu Angesicht ist starke präventive Medizin für Depressionen", sagte Teo, wer ist auch Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Oregon Health & Science University. "Denk daran, als würdest du deine Vitamine nehmen und dafür sorgen, dass du eine regelmäßige Dosis davon bekommst", sagte er.

Es mag offensichtlich sein, dass die positive Interaktion mit anderen Menschen gut für deine Gesundheit ist. In der Tat, "aus früheren Studien wissen wir, dass soziale Unterstützung und die Verbindung mit Menschen gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Es hilft Ihnen sogar, länger zu leben", sagte Teo.

"Was wir nicht wussten ist, ob es wichtig, wie Sie mit Freunden und Familie in Verbindung bleiben ", fügte er hinzu.

Die Ermittler untersuchten die Ergebnisse einer Umfrage von 2004 bis 2010, darunter etwa 11.000 Menschen im Alter von 50 und älter. Nachdem die Statistiken so angepasst wurden, dass sie nicht durch Faktoren wie hohe oder niedrige Zahlen bestimmter Arten von Menschen abgewürgt wurden, fanden die Forscher einen Zusammenhang zwischen den Arten von Interaktionen, die Menschen mit anderen hatten, und ihrer Wahrscheinlichkeit von Depressionssymptomen zwei Jahre später.

Die Häufigkeit von Depressionen scheint nicht vom Grad der Kommunikation per Telefon, Briefe und E-Mail beeinflusst zu werden. Aber diejenigen, die am wenigsten mit Freunden und Familie über persönliche Treffen kommunizierten - alle paar Monate oder seltener - hatten eine höhere Rate von Anzeichen einer Depression.

Zwei Jahre später zeigten 12 Prozent dieser Menschen Anzeichen einer Depression , fand die Studie. Im Vergleich dazu zeigten 8 Prozent derjenigen, die einmal oder zweimal im Monat einen persönlichen Kontakt hatten, und 7 Prozent derjenigen, die ein- oder zweimal die Woche andere trafen, Anzeichen einer Depression.

Die Studie zeigte jedoch nur einen Zusammenhang zwischen mehr persönlicher Zeit verbrachte mit Familie und Freunden und niedrigere Chancen der Depression, und keine Ursache-und-Wirkung-Beziehung.

Die Studie wurde in der 5. Oktober Ausgabe des Journal der American Geriatrics Society veröffentlicht

Es ist möglich, dass ein anderer Faktor als der persönliche Kontakt die Unterschiede in der Depression verursacht. Caitlin Coyle, Postdoktorandin an der Yale School of Public Health in New Haven, Connecticut, sagte, es sei auch möglich, dass eine Depression der Auslöser sei: "Erwachsene, die depressive Symptome haben, können sich weniger sozial engagieren", schlug sie vor.

Wie ist die Forschung nützlich?

"Jeder kann sich mit der Frage verbinden, ob man einen Freund auf seinem Smartphone anruft, ihm einen Text gibt oder sich verabredet", sagte Teo. "Diese Studie ist vielleicht die erste, die in der Lage ist, einige wirklich konkrete Beweise dafür zu liefern, dass Sie wahrscheinlich besser dran sind, wenn Sie regelmäßig Zeit mit Menschen verbringen."

Die Studie, die keine Personen aus dem Jahr 2010 erfasst , nicht für den schnellen Aufstieg von Facebook in den letzten Jahren und seine Fähigkeit, Menschen zusammen zu ziehen. Aber Teo will mehr darüber erfahren.

"In einer meiner nächsten Studien", sagte er, "versuche ich nun, alle verschiedenen Arten von Social Media zu messen, um zu sehen, wie sich das insbesondere mit den Ergebnissen der psychischen Gesundheit auswirkt bei jüngeren Erwachsenen. "

Coyle warnte, dass die rasante Entwicklung der Technologie es schwer machen werde zu untersuchen, wie ältere Menschen miteinander kommunizieren.

Im großen Ganzen sind "Dinge wie Skype, E-Mail oder Facebook alles wunderbare Mittel, um älteren Erwachsenen zu helfen, sich zu engagieren", sagte sie.

"Aber durch diese Art von sozialen Kontakten könnten ältere Erwachsene Gelegenheiten zum Engagement aufgeben Sie können zum Beispiel nicht mit jemandem über Skype ins Theater gehen. Obwohl die Vielfalt der sozialen Kontakte groß ist, gibt es wirklich keinen Ersatz, wenn Sie sich von Angesicht zu Angesicht mit anderen austauschen ", sagt Coyle hinzugefügt.

Dr. Carla Perissinotto, Assistenzprofessorin für Geriatrie an der Universität von Kalifornien, San Francisco, drückt es so aus: "Dies ist eine Erinnerung daran, dass es wichtig für uns alle ist, in Verbindung zu bleiben. Die menschliche Berührung und der menschliche Kontakt können nicht ersetzt werden. "

Weitere Informationen

Weitere Informationen über Depression bei Senioren finden Sie in der Nationalen Allianz für Geisteskrankheiten.


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