Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Jahre der Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten schickten mich in eine Spirale der Depression

Seit sie klein war, wollte Jessica Dolan Mutter werden. Kurz nachdem sie und ihr neunjähriger Freund geheiratet hatten, begannen sie, schwanger zu werden. Ein Jahr später, ohne Erfolg, schickte Jessicas Arzt sie in eine Fruchtbarkeitsklinik um Hilfe. Das Paar hoffnungsvoll begann das intensive Verfahren der In-vitro-Fertilisation, mit täglichen Besuchen in der Klinik für Bluttests, Untersuchungen, Bildgebung und Injektionen von Hormon-Medikamente.

Dann, im Sommer 2012 Sie erhielten die Nachrichten, auf die sie gewartet hatten: Jessica war schwanger. "Ich war 37 und wir waren begeistert, eine Familie gründen zu können", erinnert sie sich.

Als sie sechs Wochen alt war, begann Jessica menstruationsähnliche Krämpfe zu bekommen und sich benommen zu fühlen. Am Anfang kündigte sie es der Schwangerschaft an, aber als die Symptome einige Tage anhielten, ging sie zu ihrem Arzt. Eine Ultraschalluntersuchung ergab, dass die befruchtete Eizelle statt ihrer Gebärmutter in ihre Eileiter implantiert worden war - was als Eileiterschwangerschaft bekannt ist - was bedeutete, dass sie nicht überleben würde.

"Ich wurde zerquetscht", sagt Jessica. "Die Uhr tickte wegen meines Alters, aber ich hatte Angst davor, den ganzen Prozess von vorne beginnen zu lassen."

Mehr Herzschmerz

Sie waren schockiert und trauerten eine anderthalbjährige Pause, um sich neu zu formieren. Aber im Dezember 2013 fühlten sie sich bereit, es erneut zu versuchen. "Mein Fruchtbarkeitsarzt hat uns versichert, dass er nie eine Frau mit zwei Eileiterschwangerschaften gesehen hat, und er war zuversichtlich, dass wir Erfolg haben werden", sagt Jessica. Tatsächlich erfuhr sie im Januar 2014, dass sie wieder schwanger war.

Nach fünf Wochen begann sie wieder zu verkrampfen - und entdeckte, dass ein Blitz zweimal zuschlagen kann. Auch diese Schwangerschaft war ektopisch. "Jeder in der Fruchtbarkeitsklinik war geschockt und ich fühlte mich defekt, als ob etwas mit mir nicht in Ordnung wäre, wenn mein Körper nicht tun könnte, was er tun sollte."

Mit einem eingefrorenen Embryo, Jessica und ihrem Ehemann beschloss, es einen letzten Versuch zu geben. Einen Monat später hatte sie einen positiven Schwangerschaftstest - aber beim folgenden Bürobesuch der nächsten Woche kam ein zweiter Test negativ zurück. "Dieses falsche Positive markierte das Ende unserer Träume", sagt Jessica. "Aber aufgeben gab eine schmerzhafte Identitätskrise aus. Wenn ich kein Kind haben könnte, wer war ich? Was wäre ich, wenn nicht eine Mutter? "

Rocker

Jessica wirbelte an einen dunklen, einsamen Ort. Sie konnte kaum morgens aus dem Bett aufstehen und begann alles zu essen, was sie im Moment besser fühlen ließ - Pizza, Eis, Kekse. Im Laufe des nächsten Jahres gewann sie 30 Pfund. "Ich war zu deprimiert, um zu arbeiten, und jeden Morgen wachte ich auf und dachte:, Fuck, hier geht noch ein Tag. ' Ich konnte mir nicht vorstellen, was aus meinem Leben werden würde. "

Dennoch gab es flüchtige Momente, in denen sie sich positiver fühlte, und in einem von ihnen lud sie die 7-Minuten-Workout-App herunter und machte sich auf den Weg. "Ich hatte mein ganzes Leben lang trainiert und obwohl ich lächerlich außer Form war, dachte ich, ich könnte sieben Minuten machen", sagt sie.

Sieh dir das Video an: Kayla Itsines 'Sieben Minuten voll Body Workout

Nach einigen Monaten fing sie an, auf ihrem Laufband zu laufen und baute ihre Ausdauer allmählich auf 10 Minuten aus, dann 15, dann 20. "Anstatt mich selbst dafür zu verprügeln, sagte ich mir, dass jede Minute war Ein Sieg ", sagt sie. Je mehr sie trainierte, desto besser fühlte sie sich - weniger ängstlich, positiver, selbstsicherer und fähiger. Anfang 2015 begann sie eine neue Karriere und fing an, sich wieder mit dem Leben zu beschäftigen.

Letzten Juni, bereit, ihre Routine auf das nächste Level zu bringen, engagierte Jessica einen Personal Trainer. "Er hält mich zur Rechenschaft und treibt mich weiter, als ich dachte, ich könnte gehen. Wenn er mir sagt, dass ich 50 Liegestütze machen soll, denke ich nicht: "Bist du verrückt?" Ich mache es einfach ", sagt sie.

Um effektive Workouts in Ihrem Posteingang zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living Newsletter an

Ihre wöchentliche Routine ist intensiv. Sie steht morgens um 4 Uhr morgens für einen Bootcamp-Kurs auf, macht zwei Tage Personaltraining, läuft jedes Wochenende mindestens drei Meilen und nimmt an einigen Abenden in der Woche Hip-Hop oder Tanz auf.

"Der Nebel hat sich gelüftet Ich fühle mich großartig. Ich habe an Gewicht verloren, und ich bin wieder vom Leben angetrieben ", sagt Jessica. "Ohne Übung wäre ich verloren gegangen. Es hat mein Denken von negativ auf positiv verlagert. Es hat mir geholfen, jeden Tag zu umarmen, anstatt es zu fürchten. Mein ganzes Leben schien Übung eine lästige Pflicht zu sein, wie etwas, das ich tun sollte, aber nicht wirklich tun wollte. Jetzt freue ich mich darauf, weil ich weiß, dass es meinen Geist so gesund hält wie mein Körper. Und alles begann mit ein paar Minuten pro Tag. So mächtig ist es. "

Senden Sie Ihren Kommentar