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Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Trainiere mit Kristin

Diese Trizeps straffen
Dieser Zug zielt sowohl auf die Trizepsmuskeln als auch auf die hinteren Deltamuskeln ab der Schultern), was bei der Körperhaltung hilft und es Ihnen ermöglicht, den Trizeps noch mehr zu trainieren, wenn Sie die Extension ausführen.

Magic Yoga Moves für einen Trim Tummy
Erzielen Sie eine schlankere, stärkere Mitte Taillen-Routine, die sowohl die tiefste vordere Muskelschicht als auch die seitlichen Muskeln (schräge Bauchmuskeln) anvisiert.

Der sexy Seitenarm-Liegestütz
Dieser Zug ist sehr wirksam zur Straffung des Armrückens und glättet die Seiten und Taille zur gleichen Zeit.

Ein Yoga Burpee, der Stärke baut
Dieser Yoga Burpee bearbeitet den ganzen Körper und erhöht auch die Herzfrequenz. Selbst wenn du nur 10 bis 12 Wiederholungen dieser Bewegung machst, hast du deinen ganzen Körper trainiert.

Butt Blaster Übung
Da unser Gesäß unsere größte hintere Muskelgruppe ist, gibt unser Muskelaufbau einen Schub. Der Butt Blaster ist eine großartige Übung, die du überall und jederzeit machen kannst - du brauchst nicht einmal eine Matte!

Tone deine Bauchmuskeln, Hüften und Taille
Beweg dich zu einem der Favoriten von Kristin! Halte deine Taille gesund und fühle dich das ganze Jahr über sexy.

stärke deine Oberschenkel mit der Adlerhaltung
Die Adlerhaltung sorgt nicht nur für geschmeidige Innenseiten von Oberschenkeln, Beinen und Gesäß, sondern löst auch Verspannungen im oberen Rücken- und Schulterbereich .

Eine Bewegung, um die Liebesgriffe zu verlieren
Diese Seitendreieckbewegung mit Gewichten packt einen Schlag mit einem Doppelschlag, um zusätzliche Pfunde in Schach zu halten. Es stärkt auch unseren Schultergürtel, strafft unsere Arme und erhöht unsere Herzfrequenz.

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