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Warum lesen über Houston Retter macht dich gut fühlen, nach der Wissenschaft

Wir können nicht aufhören, Fotos von mutigen RetterInnen in Houston zu scrollen gestrandete Senioren, hilflose Haustiere und sogar Vieh, die von Harveys Flutwasser gefangen wurden. Die Bilder, die das Wrack des Sturms darstellen, sind herzzerreißend. Aber diese hilfreichen Nachbarn, Freiwilligen und Helfer in Aktion zu sehen, war auch unglaublich bewegend in einer Zeit, in der wir alle eine große Dosis Hoffnung einsetzen konnten.

Als wir eine herzerwärmende Geschichte nach der anderen anklickten, begannen wir uns zu fragen über die psychologische Wirkung, die sie haben könnten. Natürlich führt gut dazu, dass man sich gut fühlt - und es gibt viele Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Menschen, die freiwillig ihre Zeit verbringen, ein längeres, glücklicheres und gesünderes Leben führen. Aber könnte das bloße Lesen über gute Taten einen ähnlichen positiven Einfluss haben?

Es gibt keine wissenschaftliche Forschung zu dem Thema, aber es ist eine vernünftige Idee, sagt klinische Psychologin Susan Silk, PhD, eine Trainerin für das amerikanische Rote Kreuz und "Es gibt ein gegensätzliches Konzept, das stellvertretendes Trauma genannt wird", erklärt sie: "Wenn wir mit schlechten Nachrichten bombardiert werden, sehen wir schreckliche Bilder und fühlen uns schrecklich." (Studien haben die Exposition mit grafischen, gewalttätigen Nachrichten Berichten zu verschärft Stressgefühle, Depressionen, sogar Symptome von PTBS verbunden.) Vielleicht, wenn wir über die Helden in Houston lesen, erleben wir stellvertretender Altruismus, sagt Silk. Mit anderen Worten, wenn wir genug Bilder sehen, die freundliche, selbstlose Handlungen darstellen, können wir anfangen, uns warm zu fühlen und uns selbst zu geben.

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Die Neurowissenschaft sagt uns, dass das Helfen von anderen Aktivität auslöst Vergnügen und Belohnung Zentren des Gehirns (die gleichen Regionen, die leuchten, wenn Sie ein Stück Schokolade genießen, oder Sex haben) - und startet eine Freundlichkeit-Glück-Freundlichkeit Feedback-Schleife. Wir sind motiviert, in der Zukunft noch mehr gute Taten zu vollbringen, um mehr verschwommene Gefühle zu ernten.

Silk glaubt, dass die Rückkopplungsschleife ansteckend sein könnte. "Wir wissen, dass große Gruppen von Menschen in Untätigkeit gelähmt werden können - das nennt man den Bystander-Effekt. Aber was wäre, wenn große Gruppen von einer Person in Aktion treten könnten?" Sie sagt. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie sehen jemanden, der im Park Müll sammelt; Sie könnten sich dann gezwungen fühlen, das Gleiche zu tun. Wenn Sie sich beim Lesen der Harvey-Rettungsgeschichten gut fühlen, werden Sie wahrscheinlich auch anderen eher helfen.

Natürlich ist es auch möglich, dass uns diese Berichte so sehr reizen, weil sie auf den Fersen sind von der zutiefst quälenden Gewalt in Charlottesville Anfang dieses Monats, weist Silk darauf hin. "Ich denke, dass die Leute für diese Belebung des menschlichen Geistes [nach] den schrecklichen Nachrichten, die wir aus Virginia gesehen haben, wirklich empfänglich sind. Die positiven Geschichten über Nachbarn, die Nachbarn in Texas helfen, erinnern uns daran, dass wir nicht gegen sie sind."

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Natürlich werden Sie sich wahrscheinlich noch besser fühlen, wenn Sie selbst aktiv werden. Und Sie müssen nicht nach Houston fliegen, um das zu tun; ein Akt der Freundlichkeit kann so einfach sein wie das Senden einer Nachricht an einen Freund in der Gegend, um sie wissen zu lassen, dass du an sie denkst, sagt Silk. Wenn Sie mehr Ideen benötigen, sehen Sie sich diese Liste von Organisationen an, die Spenden verwenden können. "Das Gefühl, Teil der Lösung zu sein, ist so viel ermächtigender und therapeutischer, als deine Hände zu wringen."

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