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Warum achten Sie auf Ihr Gewicht?

Miki Dusterhuf
Es gibt eine Trennung zwischen amerikanischen Diätwilligen: Jeder weiß es nicht gesund, um viel zusätzliches Gewicht herumzutragen, aber wir werden jedes Jahr dicker. Der Prozentsatz der adipösen US-Amerikaner lag 2007 bei 25,6, 2% mehr als 2005. Fettleibigkeit kann Asthma verschlimmern und sogar das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen. Übergewichtige Raucher haben ein sehr hohes Risiko eines frühen Todes. Und in einer der augenöffnendsten Studien fanden Forscher heraus, dass übergewichtige Kinder genauso viel Plaque in ihren Halsarterien haben wie Erwachsene mittleren Alters.

"Zwei Drittel der Erwachsenen sind übergewichtig", sagt Marc Jacobson, MD, Professor für Jugendmedizin und Epidemiologie am Albert-Einstein-College für Medizin in New York und Mitglied der Task Force Adipositas der American Academy of Pediatrics.

Es geht nicht nur darum, das Gewicht zu verlieren, sondern es auch zu halten. "Die Leute, die es abnehmen und abhalten, überwachen regelmäßig ihr Gewicht, trainieren regelmäßig und achten weiterhin darauf, was sie essen", sagt er. "Ich würde gerne sehen, [mehr Menschen] entwickeln die täglichen Verhaltensweisen, mit denen Sie Gewicht verlieren können. Das wäre ein gutes Modell für Kinder. "

Es ist wichtig für Erwachsene und Kinder, mehr Gewicht auf ihr Gewicht zu legen. Eine gängige Methode, um festzustellen, ob jemand übergewichtig oder fettleibig ist, ist der Body-Mass-Index (BMI). Der BMI schätzt Körpergröße und Körpergewicht.

  • Ein BMI von weniger als 18,5 ist untergewichtig
  • Ein BMI von 18,5-24,9 ist normal
  • Ein BMI von 25-29,9 ist übergewichtig
  • A BMI von 30 oder höher ist übergewichtig

Um zu sehen, ob Ihr BMI im gesunden Bereich ist, verwenden Sie unseren BMI-Rechner. Da der BMI jedoch nicht zwischen fettfreier Muskelmasse und Körperfett unterscheidet, können athletische Individuen mit viel Muskelmasse einen BMI überschätzt haben. Andere Indikatoren, wie der Taillenumfang, können ebenfalls helfen, Adipositas zu bestimmen.

Obwohl ein hoher BMI nicht der einzige Risikofaktor für chronische Krankheiten ist (Lebensstilfaktoren wie Rauchen spielen eine Rolle), sind verschiedene Krankheiten und Zustände damit verbunden hoher BMI. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention gehören dazu:

  • Koronare Herzkrankheit
  • Typ-2-Diabetes (fast 90% der diagnostizierten Menschen sind übergewichtig)
  • Krebserkrankungen (Brust-, Dickdarm- und Endometrium)
  • Bluthochdruck (Adipöse Menschen haben ein zwei- bis dreifach höheres Risiko als Menschen mit einem gesunden BMI)
  • Dyslipidämie (zB hohes Gesamtcholesterin oder hohe Triglyzeridspiegel)
  • Schlaganfall
  • Leber und Gallenblase Krankheit
  • Schlafapnoe und Atemprobleme (77% der älteren Erwachsenen, die übergewichtig sind, berichten von einer Schlafproblematik, laut einer Umfrage der National Sleep Foundation 2003)
  • Osteoarthritis
  • gynäkologische Probleme (z. B. Unfruchtbarkeit)

Übergewicht wirkt sich auf Ihren Körper aus, kann aber auch Ihr soziales Leben und Ihre Karriere beeinflussen. Voreingenommene Einstellungen gegenüber adipösen Patienten wurden unter Fachkräften des Gesundheitswesens dokumentiert; Dazu gehören Wahrnehmungen, dass übergewichtige Patienten dumm, erfolglos, übermäßig impulsiv und faul sind. Ihre Größe kann sogar Ihren Gehaltsscheck oder Ihre Chancen auf eine Heirat beeinträchtigen.

Und Fettleibigkeit ist nicht billig. Neue Forschungen zeigen, dass Adipositas jedes Jahr zusätzliche 123 Milliarden Dollar kostet. Übergewichtige und fettleibige Personen tragen direkte Kosten wie Präventiv-, Diagnose- und Behandlungsdienste im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Sie verursachen jedoch auch indirekte Kosten für die Arbeitgeber in Bezug auf verringerte Produktivität, eingeschränkte Aktivität und Fehlzeiten.

Adipositas kann jedoch verhindert werden. Um Tipps und Tricks für ein gesundes Gewicht zu erhalten, besuchen Sie unseren Diät- und Fitness-Kanal.

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