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Warum wählen (oder E-Mailen) ein Diätetiker kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren


Von Julie Upton, RD
Nachrichten letzte Woche verstärkt die Macht von persönlichen Besuchen, Telefongesprächen oder sogar E-Mails an registrierte Diätetiker für diejenigen, die einen Diät-Coach benötigen, um ihnen zu helfen, ihr Gewicht-Verlust-Programm zu halten.

Die Studie, veröffentlicht in der Annals of Internal Medizin , prüfte die zusätzliche Wirksamkeit der Unterstützung eines registrierten Ernährungsberaters (RD) während einer Diät zur Gewichtsreduktion.

Mehr als 375 Probanden wurden randomisiert einer von fünf Gruppen zugeordnet: 1) Häufige persönliche Besuche mit ein RD; 2) seltene RD-Besuche; 3) häufige Telefonanrufe an RDs; 4) häufige E-Mails an RDs und 5) keinen Zugriff auf RDs. Die Probanden wurden für sechs Monate in die Studie aufgenommen und erhielten außerdem ein Medikament zur Gewichtsabnahme, ein Diät-Handbuch und den Zugang zu einer Diät-Website.


Istockphoto

Nach sechs Monaten gab es Unterschiede in der Menge an verlorenem Gewicht zwischen den verschiedenen Interventionsgruppen. Diejenigen, die einen Ernährungsberater am häufigsten von Angesicht zu Angesicht sahen, verloren etwa doppelt so viel wie diejenigen, die einen Selbsthilfeansatz verfolgten. Die Studie fand auch heraus, dass jeder RD-Kontakt - oft, seltener oder per Telefon oder E-Mail - effektiver ist als der Versuch, selbst zu ernähren.

Nach sechs Monaten zeigten die Ergebnisse:

  • Fast 19 Pfund oder 9 Verlust von anfänglichem Körpergewicht bei Hochfrequenz-RD-Besuchen
  • Fast 17,5 Pfund oder 8% des anfänglichen Körpergewichtsverlustes bei Hochfrequenz-Telefonanrufen
  • Etwas mehr als 13 Pfund oder 6% Verlust bei minimalen persönlichen Besuchen
  • Fast 12 Pfund oder 6% anfänglicher Körpergewichtsverlust mit häufigen E-Mails
  • knapp über 11 Pfund oder 5% ohne RD-Unterstützung verloren.

Zusätzlich zu den professionellen Ratschlägen der Ernährungswissenschaftler, fanden die Forscher, dass Diejenigen, die das meiste Gewicht verloren haben, verbrachten auch mehr Zeit mit dem Zugriff auf die webbasierten Online-Support-Tools. Zum Beispiel, diejenigen, die am meisten Gewicht verloren geloggt auf der Gewichtsverlust Website 72 Mal im Vergleich zu 50 Mal für die Selbsthilfegruppe während der Dauer der Studie.

Dies ist eine gute Nachricht für meinen Beruf sowie jeden, der sucht um Gewicht mit Online-Tools oder Ressourcen zu verlieren. Für diejenigen, die eine RD individuell treffen möchten, ist eine gute Möglichkeit, eine in Ihrer Nähe zu finden, über die Website der American Dietetic Association oder die Website für Sport, Kardiovaskuläre und Wellness-Ernährung.

Wenn Sie nicht für einen persönlichen Besuch sind , zögern Sie nicht, Ihre Diät Fragen oder Bedenken in Reaktion auf diesen Blog zu posten und ich werde mein Bestes tun, um zu antworten.

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