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Whitney Port wird wirklich über Schwangerschaft: "Es ist nicht alles glimmende Haut und Sonnenschein und Schmetterlinge"

Whitney Port, ehemaliger Star der The Hills und Die Stadt, war sicherlich beschäftigt, da die Reality-Shows aus der Luft gingen. Sie kreierte ihre eigene Modelinie, Whitney Eve; veröffentlichte ein Buch (genannt True Whit ) - und verkündete gerade, dass sie es erwartet!

Wir haben Port beim Start ihrer charmanten neuen Kollektion von Einweggeschirr für Cheeky eingeholt und uns über alle Dinge informiert Port-Schwangerschaft. "Die Schwangerschaft war nicht einfach für mich", gab sie zu. "Ich werde nicht sagen, dass es nur glühende Haut und Sonnenschein und Schmetterlinge sind."

Aber trotz all der "seltsamen Dinge", die ihrem Körper passieren und sich während ihres ersten Trimesters "eklig" fühlen, ist sie aufgeregt über das, was kommen wird: "Es gibt eine feine Linie zwischen Klagen und Umgehen", sagte sie. "Ich versuche positiv zu sein, weil es so wundervoll ist." Hier teilt Port vier Tipps, die ihr geholfen haben, in den frühen Stadien ihrer Schwangerschaft ruhig und ausgeglichen zu bleiben.

Mach weiter, gönne dir

Auch wenn du dich selbst verwöhnst, ist das letzte, was dein Baby betrifft Wenn du schwanger bist, arbeitet dein Körper sehr hart, also ist es wichtig, diese Ausfallzeit zu nehmen ", sagte sie. Port tut ihr Bestes, um hineinzupassen die gelegentliche Maniküre, Pediküre und sogar extra lange Massagen helfen ihr, sich wieder "ganz zu fühlen". Sie merkte an, dass der Schlüssel sein soll Sanft und freundlich zu Ihrem Körper: "Seien Sie nicht so hart auf sich selbst zu halten, und wirklich [nehmen] Zeit, um sich zu entspannen."

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weiter mit Leben wie normal

Während die Schwangerschaft Ihnen das Gefühl geben kann, dass Ihre ganze Welt auf den Kopf gestellt wird, ist Port entschlossen, an ihrer gewohnten Routine festzuhalten: "Ich versuche mein Leben so normal wie möglich zu halten, also wenn das Baby kommt Es ist kein großer Schock ", sagte sie. "Für mich bedeutet das, weiter zu arbeiten und genug zu schlafen, damit ich wirklich die Energie habe, zu arbeiten." Sie stellte fest, dass es im ersten Trimester schwierig war, normal zu bleiben, weil sie sich so krank fühlte. "Aber für mein zweites Trimester habe ich viel mehr Energie, also versuche ich, diese Zeit auszunutzen."

Haben Sie keine Angst, ins Schwitzen zu kommen

Es gibt viele Missverständnisse darüber, ob es ist oder nicht sicher zu trainieren, wenn Sie erwarten. Es ist zwar wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Fitnessroutine zu sprechen, aber wenn Sie bereits eine aktive Person sind, ist es in der Regel in Ordnung, sich während der Schwangerschaft fit zu halten. Und Port steht fest zu dieser Vorstellung: "Ich habe mein Training nicht so stark verändert - ich mache immer noch SoulCycle, was mir gesagt wurde, bis ich mich unwohl fühle", sagte sie. "Training hat mir wirklich geholfen, die Endorphine laufen zu lassen und fühle mich viel selbstbewusster."

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Achtsamkeit üben

Du hast von den Gedanken gehört Körper Vorteile der Achtsamkeit immer wieder. Und nach Port hat die Praxis während ihrer Schwangerschaft Magie gewirkt. Für alle, die Probleme haben, in die Zen-Zone zu kommen, empfiehlt Port Apps wie Headspace oder eine online geführte Meditation. Sie weist auch darauf hin, dass man Achtsamkeit jederzeit und überall ausüben kann - ob es sich um Atemübungen in der U-Bahn handelt, positive Affirmationen in einem ruhigen Moment am Schreibtisch wiederholen oder sogar Sport als Zeit, um in Ihrem Körper präsent zu sein. Wie Port es ausdrückte: "Diese kleinen Momente können wirklich einen großen Unterschied in deinem Tag machen."

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