Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

"Wenn das Rauchen zu einer alltäglichen Gewohnheit wurde, habe ich meinen Verstand darauf gelegt und die kalte Türkei zu verlassen."

Peter, ein Pack-am-Tag-Ex-Raucher, hatte kein Verlangen, als er aufhörte. PETE MCGUIGAN) Ich habe immer gern geraucht, aber ich habe es nie geliebt. Es schien einfach eine gute Sache zu sein, wenn ich einen Drink in der Hand hatte, und das war mehr oder weniger wie alles begann. Mein Vater ist ein leidenschaftlicher Raucher, noch in den frühen Sechzigern. Ich wusste, dass ich es nicht war; Ich hatte selten die Erfahrung der reinen Freude am Rauchen, noch habe ich jemals gedacht: "Ich kann mir das nicht in meinem Leben vorstellen."

Aber ich mochte einen netten Nat Sherman's oder American Spirit auf der Veranda mit ein Glas Whisky in meiner Hand. Es war eine zivilisierte Kombination, auf die ich mich am Ende des Tages gefreut habe.

Ich habe vor vier oder fünf Jahren bemerkt, dass ich ein richtiger Raucher bin. Ich war gerade bei einem Freund in Rom, und plötzlich hatte ich keine Zigaretten mehr ... European Marlboro Lights, die so viel besser sind als ihre amerikanischen Kollegen - aber hatte ich gestern nicht gerade eine Packung gekauft?

Könnte es sein? Hab ich geraucht ... eine Packung pro Tag?

Schluck.

Ich habe gemerkt, dass es Zeit ist aufzuhören. Der zufällige Happy-Hour-Rauch hatte sich zu einer echten Gewohnheit entwickelt. Dennoch gingen mir eine Million Gedanken durch den Kopf, der wichtigste: Was mache ich mit meinen Händen, während ich mit anderen zusammensitze, die rauchen? Zu dieser Zeit schien es der unüberwindlichste Aspekt des gesamten Problems zu sein.

Schlimmer und entmutigender als eine angenehme Angewohnheit aufzugeben, musste ich den wichtigsten Zeitmechanismus in meinem sozialen Leben fallen lassen. Ich hatte mich daran gewöhnt, meine Tage und Abende um die Orte und Zeiten herum zu planen, an denen ich rauchte, und ich fragte mich, wie ich ohne diese Struktur auskommen würde. Lustig, aber es stellte sich heraus, dass das nicht so eine große Sache war, sobald ich auf der anderen Seite war.

Bald nach meiner rauchenden Erkenntnis las ich einige Statistiken über Senioren und Sex. Stellt sich heraus, dass, wenn Sie ein 80-jähriger Mann und Single sind, es wahrscheinlich ist, dass Sie fünf, sechs, sogar acht Frauen begierig haben, Ihr Begleiter zu sein; Es gibt einfach nicht genug Männer in diesem Alter, und Frauen stimmen zu, dich im Altenheim zu teilen. Für mich praktisch, realistisch klingt das nach einem guten Deal. Manche würden sagen: "Wer würde sich über Sex mit Omas freuen?" Ich sage: "Ein klumpiges, inkontinentes, blindes, altes Blässhuhn wie ich, vorausgesetzt, er lebt lange genug!" Aber wenn ich weiter rauche, würde ich mit ziemlicher Sicherheit diese Chance nicht bekommen.

Ich habe am nächsten Tag aufgehört, Cold Turkey, und es war gar nicht so schwer - als hätte ich einen Schalter ausgeschaltet und nie zurückgeschaut. Wenn ich mich auf etwas einstelle, mache ich es normalerweise.

Mein erstes Jahr als Ex-Raucher, hatte ich nicht einmal Heißhunger. Ich hatte in letzter Zeit einige, aufgrund von Arbeit und Stress, bin ich mir sicher, aber ich finde immer noch ziemlich ekelhaft zu rauchen. Wie ich schon sagte, ich habe das Rauchen nie geliebt. es war nur etwas, um die Zeit zu vertreiben. Jetzt spare ich Geld und fühle mich viel besser: Ich hacke nicht ständig und huste / keuche, und ich weiß, dass sich meine Gesundheit verbessert hat.

Peter hat seine Geschichte mit Health.com geteilt, in der Hoffnung, dass es andere inspirieren wird. Was ist mit dir? Hast du gekündigt? Kämpfen Sie jetzt mit Zigaretten? Bitte senden Sie uns eine E-Mail an [email protected] (mit "Quit Smoking" in der Betreffzeile) und teilen Sie Ihre Strategien und Kämpfe. Sie können jemandem helfen, eine Nikotinabhängigkeit zu überwinden.

Senden Sie Ihren Kommentar