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Was Sie wissen müssen über fettverbrennende Lebensmittel

Sie haben vielleicht gehört, dass bestimmte Nahrungsmittel als Stoffwechselverstärker wirken, so dass Sie schneller Fett verbrennen können. Während das ist Art von wahr: einige isst in der Tat mehr Kalorien als andere fackeln, es macht nicht wirklich einen großen Unterschied, wenn es um Gewichtsverlust geht - höchstens ein paar Pfund pro Jahr. Aber hey, manchmal können auch die kleinsten Verbesserungen hilfreich sein.

Hier sind drei sichere, gesunde, den Stoffwechsel erhebende Mahlzeiten:

Wenn Sie eiskaltes, kalorienfreies Wasser trinken, verbrennt Ihr Körper Kalorien, um Sie warm zu halten.

Das Koffein im Kaffee kann Stoffwechselveränderungen verursachen, die zu einem leichten Anstieg der verbrannten Kalorien führen. (Achtung: Es ist nicht genug, um Ihr Java mit Zucker aufzuladen.)

Und schließlich, ja, fügt ein wenig Würze etwas sehr echtes Brennen hinzu: Es erhitzt Ihren Körper, also fackeln Sie mehr Kalorien.

VERBINDUNG: Top Fettverbrennung Lebensmittel

Mit zusätzlicher Berichterstattung von Hallie Levine

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