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Was man über die 'Wärmekuppel' wissen sollte Über einen Großteil der USA

hitzebehandelt, es gibt ein neues Wetterphänomen in der Stadt Die Meteorologen (mit einiger großzügiger Hilfe aus den Medien) haben 2016 den Sommer des "heat dome" getauft, eines unheimlich klingenden Schlagworts, das in dieser Woche einen großen Teil des Landes betreffen wird.

Eine "Wärmekuppel", so Die New York Times ist eine "Hochdruckblase, die in der mittleren bis oberen Atmosphäre sitzt und die warme Luft auf den Boden drückt." In einem ironischen Artikel über die Konnotationen der Wort "Kuppel", die Times schreibt: "Eine Hitzewelle passiert gerade. Wave hi! Eine Kuppel sitzt da."

Das ist ein Witz, aber es gibt etwas Wahres dran. NBC News berichtet Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Und die Hitzehauben neigen dazu, über längere Zeiträume zu halten, und weil hohe Temperaturen oft mit schlechter Luftqualität verbunden sind - zusammen mit etwas, das als "Maisschweiß" bekannt ist der Mittlere Westen, in dem das Wasser, das von den Blättern der Pflanze freigegeben wird, die Luft verläßt, können zusätzliche stickige Hitze Kuppeln in der Tat unbehaglich und sogar gefährlich für einige Leute sein.

Mit dieser gegenwärtigen Hitzehaube, die mehr als die Hälfte der Vereinigten Staaten heute und in beeinflußt An diesem Wochenende ist es vielleicht eine gute Zeit für einen Auffrischungskurs, um zu tun, was man in Zeiten extremer Hitze nicht tun sollte. Befolge diese Tipps, um sicher zu bleiben und die Hitze zu bekämpfen.

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Begrenzung der Aktivität im Freien

Wenn die Temperaturen ansteigen, versuche anstrengende körperliche Aktivitäten wie Training oder manuelle Arbeit zu vermeiden - während der heißesten Zeiten des Tages, wenn die Sonne am höchsten ist. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen müssen, tun Sie dies am Morgen und am Abend.

Hydratisieren Sie früh und oft

Wenn Sie hydratisiert bleiben, kann sich Ihr Körper besser an hohe Temperaturen anpassen. (Kaltes Wasser wirkt am besten, da es die inneren Organe kühlt.) Es sorgt auch dafür, dass Sie effektiv schwitzen - die Art, wie Sie sich abkühlen.

Achten Sie auf empfindliche Gruppen

Ältere Erwachsene und Personen mit einem chronische Krankheit hat ein höheres Risiko für eine hitzebedingte Krankheit, sagt Peter Shearer, MD, stellvertretender Direktor der Notaufnahme des Berg Sinai Krankenhauses in New York City. Stellen Sie sicher, dass Angehörige dieser Gruppen zu diesen Zeiten Zugang zu schattiger und kühler Luft haben - vorzugsweise in einem klimatisierten Raum.

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Lassen Sie sich nicht selbst beurteilen

Jung Kinder sind eine andere empfindliche Gruppe, wenn es zur Suszeptibilität der Hitze kommt. "Sie können so viel Spaß draußen herumlaufen, dass sie nicht merken, dass sie überhitzen", sagt Dr. Shearer. "Eltern müssen sie dazu ermutigen, Pausen zu machen, hydratisiert zu bleiben und nach drinnen zu kommen."

Halten Sie Ihre Haut kühl

Wenn es sehr feucht ist, kann der Schweiß nicht verdunsten kann deinen Körper nicht so effizient verlassen. Sie können den Prozess unterstützen, indem Sie Ihre Haut bewegter Luft aussetzen; "Nur das Auffächern mit einem Handventilator kann helfen", sagt Dr. Shearer. Spritzwasser auf die Haut kann auch helfen, den natürlichen Schweißprozess des Körpers zu imitieren.

Warnzeichen beachten

Wenn Sie sich im Freien befinden und Krämpfe oder Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie sich sofort in kühlere Luft begeben. (Dies sind oft Anzeichen von Hitzeausbrüchen, die zu einem gefährlicheren Hitzeschlag führen können, wenn sie nicht behandelt werden.) Schwindel, Verwirrung und ein Mangel an Schwitzen können ebenfalls ernsthafte Probleme signalisieren. Hier sind mehr Zeichen, die Sie zu viel Zeit in der Hitze verbracht haben, und wie Sie reagieren können, wenn das passiert.

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