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Was zu tun ist, wenn du Sex haben willst, aber du bist gassig und aufgebläht

Sie verbringen die Nacht mit Ihrem Partner und freuen sich darauf, zwischen den Laken Spaß zu haben. Plötzlich fühlt sich dein Magen sehr komisch an. Aufgebläht. Ach, Gashaltig. Sie haben keine Antazida oder Anti-Gas-Medikamente zur Hand, oder Sie nahmen einige und sie scheinen keine Wirkung zu haben. Nun, was ist?

Es ist zu spät, um die möglichen Ursachen dieser GI-Probleme zu betrachten - was Sie früher am Tag gegessen haben, wo Sie in Ihrem Zyklus sind, und Reizdarmsyndrom sind alle Möglichkeiten. Stattdessen müssen Sie die Situation verbessern, bevor Ihre Nacht der Glückseligkeit zu einer Nacht im Badezimmer wird. Um zu helfen, haben wir die besten, von Experten genehmigten Fixes zusammengestellt, damit dein Magen mit deinem Sexualtrieb kooperiert.

DAS VIDEO ANSEHEN: 5 Beste Lebensmittel, um Blähungen zu vermeiden

Vermeide diese Lebensmittel

Überspringe sie bei Abendessen oder als Vor-Sex-Snacks - sie werden die Situation nur verschlimmern. Zu den zu vermeidenden Tätern gehören Soja- und Milchprodukte, Lebensmittel mit Gluten oder Zucker und bestimmte Gemüse wie Kohl, Blumenkohl, Grünkohl und Brokkoli. So gesund wie Gemüse sind, enthalten sie auch "eine Stärke namens Raffinose, die Ihr Körper nicht vollständig brechen und verdauen kann", sagt Robynne Chutkan, MD, Gastroenterologe und Gründer des Digestive Centers für Wellness in Maryland Alkohol kann die Freisetzung von aufgeblähten Verdauungsenzymen aus der Bauchspeicheldrüse hemmen.Soda kann auch die Situation verschlechtern, weil kohlensäurehaltige Getränke ihren Sprudel aus dem Gas bekommen.Wenn Sie durstig sind, ist klares Wasser die beste Option.

Probieren Sie Massage und Yoga

Überlassen Sie es Yoga, um zur Rettung zu kommen. "Yoga-Posen sind ideal, um Blähungen und Blähungen zu lindern", fügt Dr. Chutkan hinzu. Streichen Sie eine umgedrehte Seitenwinkel- oder gedrehte Dreieckshaltung im Badezimmer Diese Symptome sind schnell.

Sie können auch diese "Happy-Bauch" -Massage machen, mit freundlicher Genehmigung von Dr. Chutkan. Während Sie auf dem Rücken liegen, nehmen Sie eine leichte Hantel (oder ein anderes Objekt, das nicht mehr als 5 Pfund wiegt) und kreisen Sie sanft ein auf der Oberseite Ihres Magens, Anwendung von Licht pres sicher. "Dies kann sehr wirksam sein, Blähungen, Gas und Verstopfung zu lindern", sagt sie. "Versuchen Sie es nicht gleich nach dem Essen zu tun, wenn Ihr Magen voll ist."

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20 Gründe, warum Ihr Magen weh tut Positionieren Sie sich richtig

Wenn die Magenschmerzen weiterhin bestehen bleiben Schlag die Blätter, die richtige Sex-Position ist der Schlüssel. "Sex kann schwierig sein, wenn man sich aufgebläht und blähend fühlt", sagt Dr. Chutkan. "Ich empfehle, den oralen und analen Sex zu meiden, ebenso wie Positionen, die viel Druck auf den Bauch ausüben."

Das lässt Ihnen viele mögliche Positionen, wie Missionar mit Ihrem Partner oder Sex auf Ihren Seiten. Die Frau-in-der-Spitze-Position kann jedoch am besten funktionieren. Deine Front wird nicht gegen deinen Partner gedrückt, und du kontrollierst die Geschwindigkeit und die Schrittfrequenz - was bedeutet, dass du bei Bedarf schnell ins Badezimmer flüchten kannst.

Konzentriere dich nur auf Vergnügen

"Wenn du Angst vor deinem eigenen hast Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Wenn der Magen aufgebläht ist und zu groß aussieht, driften diese Gedanken ziemlich schnell weg, wenn man Lust verspürt ", erklärt Holly Richmond, PhD, Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin. Lenke deinen Geist von deinem Blähbauch und dem Gassigehen ab Empfindungen und Freude, die du mit deinem Partner fühlst. "Sich auf Gefühle zu konzentrieren, die sich gut anfühlen, lässt dich in jene Bereiche deines Körpers fallen, die berührt werden, und dich dadurch aus deinem Kopf bringt", sagt sie.

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