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Was zu tun ist, wenn Sie einen schwarzen Zehennagel vom Laufen bekommen

erleben. F: Einer meiner Zehennägel wird schwarz-blau . Sollte ich betroffen sein?

A: Blutergüsse oder leichte Blutungen unter einem Nagel sind häufige Verletzungen des Läufers. Ihr Zeh kann beim Laufen gegen die Innenseite Ihres Sneakers stoßen und eine Blutblase unter dem Nagel erzeugen. Überprüfen Sie, ob Ihre Schuhe die richtige Größe haben, entweder indem Sie einen speziellen Laufschuh-Shop besuchen oder indem Sie den Abstand zwischen der Spitze Ihrer längsten Zehe und dem Ende des Schuhs messen - Sie möchten eine Daumenbreite des Raumes haben. Ziehe in Betracht, die Menge deines Laufens zu reduzieren oder die Intensität zu verringern, damit dein Zehennagel ohne wiederholten Stress heilen kann.

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Solange du es nicht bist Bei Schmerzen den Nagel in Ruhe lassen. Es kann schließlich abfallen, und ein neuer wird wachsen. Wenn Ihr Zeh wegen einer Blutansammlung unter dem Nagel pochend und empfindlich ist, muss Ihr Arzt möglicherweise ein Loch in den Nagel machen, um den Druck zu verringern. Versuche nicht, das alleine zu tun. es könnte zu einer Infektion und mehr Schmerzen führen.

Ich empfehle Ihnen auch, einen Arzt aufzusuchen, wenn der dunkle Fleck mehr als ein Viertel des Nagels bedeckt oder wenn er nach sechs Monaten nicht verschwindet. Manchmal eine Pilzinfektion wird eine Zehennagel sehr dunkel und verdicken es, die eine rezeptfreie oder verschreibungspflichtige antimykotische Medikamente erfordert. In sehr seltenen Fällen kann ein schwarzer Fleck unter einem Nagel ein Hautkrebs sein, so ist es am besten, lassen Sie Ihren Arzt die Verfärbung beurteilen.

Gesundheit '' 's medizinischen Redakteur, Roshini Rajapaksa, MD, ist Assistant Professor von Medizin an der NYU School of Medicine.

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