Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Was nach einer Brustkrebs-Diagnose zu tun, nach Frauen, die dort gewesen sind

Es gibt keine "richtige" Weise, auf das Hören der Wörter zu reagieren "Sie haben Brustkrebs. Empfangen a Brustkrebs-Diagnose könnte eine Frau schreien oder in Tränen ausbrechen während ein anderes Gefühl sprachlos und taub. Diese vier Worte verändern das Leben, und wir verarbeiten diese Art von Nachrichten unterschiedlich.

Aber es ist wahrscheinlich sicher, dass jeder, der eine Brustkrebsdiagnose hat, einige Fragen hat, ob es "Was sind meine Behandlungsoptionen? "Oder" Warum ich? "

Wenn Sie vor Kurzem bei der Krankheit diagnostiziert wurden, erhalten Sie in den kommenden Tagen und Wochen von vielen Ihrer Ärzte Antworten auf viele dieser Fragen. Aber wie wickelst du dich in die Situation ein, damit du eine kluge Wahl für deine Gesundheit treffen kannst? Wir haben acht Brustkrebs-Überlebende gebeten, ihre besten Ratschläge zu geben, was in den ersten paar Stunden und Tagen nach einer Diagnose zu tun ist - und wie sie voranschreiten.

VERWANDT: 14 Dinge, die Frauen mit metastasiertem Brustkrebs wissen wollen

Schreien und schreien

"Schrei, schrei, hab eine kurzlebige Mitleidsparty, entscheide, dass du ein Sieger und kein Opfer bist, finde deine Stimme, rappele dich vom Boden auf, finde eine Unterstützungsgruppe und nimm teil, und sehen Sie einen Ratgeber so lange, wie es dauert, um Ihnen zu helfen, alles zu sortieren, was Sie nicht erkennen, dass Sie sich fühlen. "
-Michelle, 50, Grand Prairie, Texas; diagnostiziert in 2012

Denken Sie daran zu atmen

"Als ich diagnostiziert wurde, fühlte ich das Gewicht der Welt auf meiner Brust. Es ist so ein Wirbelwind; für mich war es ein kompletter Schock. Ich wiederholte mir immer wieder den ganzen Abend: "Atme einfach!" Tun Sie, was für Sie am besten ist und lassen Sie andere helfen - und atmen Sie einfach! "
-Laura, 35, Stanley, Virginia; diagnostiziert in 2010

Verlangsamen Sie

"Ich hatte das Gefühl, dass meine Welt um mich herum kollabiert, als ich erstmals Brustkrebs diagnostizierte. Jeder versucht zu helfen, aber der Rat von so vielen Leuten hat tatsächlich zu meinen Angstzuständen beigetragen. Ich wünschte, ich hätte etwas Zeit für mich selbst genommen und die Welt langsamer werden lassen. Es gibt eine Reihe von [Behandlungs-] Optionen, und Sie müssen sich beruhigen, um Ihre Möglichkeiten zu verstehen. Ich wünschte, ich könnte damals meditieren, weil es nützlich gewesen wäre! "
-Melissa Mae Palmer, 44, Barrington, Illinois; Autor von Meine Geheimnisse der Hinterbliebenschaft ; diagnostiziert in 2013

Listen Sie Ihre Fragen auf

"Schreiben Sie Fragen vor [Ihre nächsten] Termine, damit Sie nicht vergessen. Du wirst mit einer Menge getroffen werden, und es kann so überwältigend sein, dass du dich nicht erinnern kannst, was du besprechen wolltest. "
-Danni, 32, Salt Lake City, Utah; diagnostiziert in 2016

Notizen machen

"Notieren Sie jeden Arzttermin, bis Sie sich orientieren, oder nehmen Sie jemanden mit zu Terminen, um alles niederzuschreiben. Sie werden sich in den ersten Wochen nicht an etwas erinnern, das über "Krebs" hinausgeht. "
-Chris, 52, Florence, Kentucky; diagnostiziert Stufe 2 in 1994, Stufe 4 in 2002

Organisiere dich

"Ich habe eine kleine Dateibox bekommen und Kopien von allem aufbewahrt - jeder Pathologiebericht, Überweisung, ärztlicher Attest. Es ist eine ganze Menge auf einmal auf Sie geworfen, und manchmal möchten Sie in der Lage sein, später zurückzugehen und dieses Zeug zu lesen. Auf diese Weise haben Sie alles. Es ist eine Menge Informationen, aber versuchen Sie nicht in Panik zu geraten. Sie können durchkommen! "
-Jennifer, 43, Rhode Island; diagnostiziert in 2013

Um unsere Top Stories in Ihren Posteingang zu bekommen, melden Sie sich für den HEALTH Newsletter an

Bleiben Sie in Kontakt

"Ich empfehle dringend eine Seite auf CaringBridge.org [eine gemeinnützige Organisation, die hostet kostenlose Websites für Menschen, die sich mit Gesundheitsproblemen befassen]. Anstatt nach jedem Termin Telefonate zu führen, habe ich auf meiner Seite Aktualisierungen meines Zustandes eingegeben. Es war ein Lebensretter. Familie und Freunde waren sich einig, dass es gut funktionierte, alle auf dem Laufenden zu halten, ohne Gespräche zu wiederholen, es zu vergessen, jemandem davon zu erzählen, oder Dinge noch verwirrter zu machen, als sie es bereits sind. "
-Peggy, 66, Baxter, Iowa; diagnostiziert in 2014

Konzentration auf die Grundlagen

"Ich hatte gerade meine MRT-Ergebnisse erhalten, die zeigten, dass mein Brustkrebs viel umfangreicher war, als die Ärzte anfangs dachten. Ich schickte meinem Freund und Mentor Paul einen Text sagte nur: "Ich habe Brustkrebs." Als ich meinen Finger vom Sendeknopf nahm, rief er mich bereits zurück und sagte mitfühlend und autoritär: "Ich möchte dir fünf Regeln geben. Regel 1: Bleibe positiv. Regel 2: Bleib aus dem Internet Regel 3: Ernähre dich gesund Regel 4: Trainiere, auch wenn du nur um den Block gehst Regel 5: Schlaf gut. Eine Krebsdiagnose erschwert die Aufnahme von Informationen, plötzlich spüren wir das Gewicht der Welt auf unseren Schultern und akute Todesangst, und Pauls Ratschläge haben etwas von diesem Gewicht genommen, indem sie mir einen einfachen Rahmen gegeben haben, um sich in einem sehr stressigen Moment fortzubewegen. Er fügte keine weitere Entscheidung hinzu, die ich treffen musste oder einen anderen Stressor. Sein Ratschlag bestand darin, das Leben zu rationalisieren und ein Element der Vorhersagbarkeit hinzuzufügen, um das Chaos auszugleichen, indem man sich auf die Grundlagen konzentrierte. "
-Melissa Thompson, 34, Stamford, Connecticut; diagnostiziert in 2015

Und was auch immer du tust ...

"NICHT GOOGLE!"
-Vicki, 39, Decatur, Alabama; diagnostiziert in 2012

Senden Sie Ihren Kommentar