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Was erhöht die Gefahr eines hohen Cholesterinspiegels?

Eine schlechte Diät ist eine sichere Möglichkeit, Ihren Triglyceridwert zu erhöhen (ISTOCKPHOTO)

Blutcholesterin ist ein Risikofaktor für koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt Daher ist es ein lohnendes Ziel, das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels zu reduzieren. Wie auch immer, das nächste Mal, dass Sie prahlen, dass Ihr Cholesterin ist schön und niedrig - oder beklagen, dass Ihre Zahl in der Mitte der 200 ist ?? wissen: "Ihr Gesamtcholesterin ist eine ziemlich bedeutungslose Zahl", sagt Maureen Mays, MD, a präventiver Kardiologe und Lipidspezialist an der Oregon Health & Science Universität in Portland. "Nicht nur die Öffentlichkeit weiß das nicht, manche Ärzte auch nicht."

Hier ist der Grund, warum "die Nummer" so irreführend ist. Gesamtcholesterin wird berechnet, indem LDL (schlechtes Cholesterin), HDL (gutes Cholesterin) und ein Fünftel Ihrer Triglyceridgesamtmenge addiert werden. "Wir haben diese Formel verwendet, eine schlechte Sache zu einer guten Sache hinzuzufügen und ein Fünftel einer schlechten Sache zu berücksichtigen, und es ist nicht nützlich", sagt Dr. Mays.

Das ist ein Grund, dass 50% der Menschen haben Ein Herzinfarkt hat normale Cholesterinwerte.

Auswirkungen von Diät und Bewegung
Eine schlauere Sichtweise auf das Cholesterinrisiko ist nach Komponenten. LDL, oder schlechtes Cholesterin, reagiert sehr gut auf gute Ernährung und Bewegung. Die Zielanzahl beträgt weniger als 100 mg / dL. Es ist nicht ungewöhnlich, dass LDL um 40% als Reaktion auf eine sitzende Lebensweise und eine Diät, die reich an gesättigten und anderen ungesunden Fetten ist, nach Dr. Mays.

Es kann auch um bis zu 40% als Reaktion auf eine Herz-gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Einer von 500 Menschen hat ein hohes Risiko für extrem hohes LDL und sollte auf Statine gesetzt werden, um das Risiko einer Herzerkrankung zu kontrollieren.
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[pageebreak] Übergewicht kann auch Ihre Triglyceride erhöhen, für die das Ziel 150 mg / dL oder weniger ist. Hohe Triglyceride stellen ein Risiko für den Typ-2-Diabetes dar, der ein Äquivalent für die koronare Herzkrankheit darstellt. Das heißt, wenn Sie an Diabetes leiden, haben Sie das gleiche Risiko, an Herz-Kreislauf-Problemen zu sterben wie jemand, der bereits eine koronare Herzkrankheit hat.

Während zunehmendes Alter und Stress Ihre Cholesterinwerte leicht verändern werden, ist der Verzicht auf Rauchen der beste Weg erhöhe dein gutes Cholesterin ", sagt Dr. Mays.
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Es ist wichtig für Frauen, die kurz vor der Menopause stehen, eine gesunde Ernährungs- und Bewegungsplan beizubehalten, um den Auswirkungen des Östrogenverlusts entgegenzuwirken. Da Östrogen den LDL-Spiegel unterdrückt, können Frauen, die die Menopause erreichen, einen Anstieg von schlechtem Cholesterin bemerken, sagt Denise Janosik, MD, Kardiologe und Professorin für Innere Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität St. Louis.

Wirkung von Drogen und Alkohol
Bestimmte Medikamente, einschließlich der Steroid-Prednison und HIV-Medikamente, können Ihre Cholesterin-Panel negativ beeinflussen, so dass Menschen, die auf Protease-Inhibitoren für HIV sind, müssen besorgt sein über die Entwicklung von Herzerkrankungen, und nicht nur AIDS, nach Dr. Mays.

Ein bis zwei Getränke pro Tag sind in Ordnung, um Ihr Cholesterin in Schach zu halten. Mehr als das kann Triglyceride aufgrund der hohen Zucker-und Kaloriengehalt von alkoholischen Getränken erhöhen. Alkohol erhöht auch leicht das HDL, aber dieser Anstieg des guten Cholesterins ist nicht so groß wie der durch einen gesunden Lebensstil verursachte.

Hypothyreose kann auch zu verzerrten Cholesterinwerten führen. "Wenn Sie müde sind und eine plötzliche Gewichtszunahme haben, ist es gut, ein Schilddrüsen-Screening zu haben", sagt Dr. Mays. "Wenn Ihre Schilddrüse nicht richtig funktioniert, macht Ihre Lipidplatte keinen Sinn."

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