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Was jeder 26- bis 29-Jährige über seine Haut wissen muss

Mein 26. Geburtstag ist vor kurzem gekommen und ging. Und natürlich bin ich noch jung. Aber das ändert nichts daran, dass meine Haut mit zunehmendem Alter immer älter wird.

Wissenschaft sagt, dass 30 das Alter ist, in dem unsere Haut austrocknet und farblos wird. Feine Linien beginnen sich um unsere Augen und den Mund zu bilden, und Kollagen und Elastin (meine zwei Lieblingsdinge) werden schwächer. Da ich bald auf jedem Formular, das ich ausfülle, eine andere Box ankreuzen muss, unterhielt ich mich mit Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group über ein paar hilfreiche Tipps, Produkte und lebenswichtige Zutaten, um mein Gesicht so plump wie früher zu halten 18 (als ich mich mehr um das Ausschleichen als um die Hautpflege sorgte).

1. Retinoids

Das macht immer die Liste, und das aus gutem Grund. Retinoide, wie Retinol, stimulieren die Produktion von neuem Kollagen und tragen dazu bei, das pralle, jugendliche Aussehen der Haut wiederherzustellen. Es wird feine Linien, Falten und sogar dunklere Sonnenflecken mildern, aber es passiert nicht über Nacht. Beginnen Sie so schnell wie möglich, um die Vorteile zu nutzen. Es macht Älterwerden ein bisschen weniger schmerzhaft.

2. Augencreme

Dieser empfindliche Bereich zeigt ab ca. Ende 20 und Anfang 30 eine starke Abnutzung. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Augencreme verwenden, um die Verdunkelung zu minimieren, Schwellungen zu verringern und diese empfindliche Haut zu verjüngen. Ich mag Lumiere von Neocuts und Ceraves neuer Augencreme.

3. Sonnenschutz

Es ist besser spät als nie, Leute. Steig auf diesen Zug, wenn du es nicht schon bist. Trotz allem, was Sie denken, ist es für den ganzjährigen Einsatz, nicht nur für den Sommer. Ein Minimum an LSF 30 schützt Sie vor täglicher Strahlung, die kumulative Schäden und Alterung verursacht.

4. Hydrat

Innen und außen. Wasseraufnahme ist unglaublich wichtig, um die Haut gesund zu halten - Wasser behält die Elastizität und Fülle, die die Haut zum Leuchten bringt. Darüber hinaus wird die Befeuchtung weitgehend übersehen. Jedes Mal, wenn Sie duschen, werden die natürlichen Öle und Feuchtigkeitscremes von der Haut entfernt, und idealerweise sollten Sie mit einer Creme oder Lotion mit Ceramiden (wie Aveeno) befeuchten, um eine gesunde Hautbarriere zu erhalten.

6. Glykolsäure und Salizylsäure (oder jedes andere topische Peeling)

Abgestorbene Hautzellen sitzen auf der Haut und dämpfen sie, altern das Aussehen und verbessern feine Linien und Poren. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der natürliche Zellerneuerungsprozess. Die regelmäßige Anwendung eines topischen Peelings hilft, die Haut sanft zu peelen und leichte Verfärbungen zu entfernen. Fügen Sie es Ihrem Regime hinzu!

7. Übung

Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen, die einige Male pro Woche kräftig trainieren (denken schwer , nicht lang ), tatsächlich eine Verbesserung der Fältchen zeigten, und offensichtlich gibt es viele Studien es zu zeigen, ist auch gut für deine Gesundheit. Mach dir keine Sorgen darüber, den ganzen Tag im Fitnessstudio zu sitzen, sogar 30 Minuten, dreimal die Woche helfen.

8. Reduzieren Sie Zucker (und Wein)

Hohe Mengen an Zucker und Wein in Ihrer Ernährung wird die Entzündung der Haut verbessern und Bedingungen wie Rosacea schlimmer machen. Beschränken Sie sich und ersetzen Sie diese Produkte durch reichhaltige Antioxidantien, die Ihren Hautton und Ihre Rötungen verbessern - wie Omega-3 (Lachs), Granatapfel und grüner Tee.

9. Herausgeschnittene scharfe Reinigungsmittel

Die Haut verliert die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern, wenn wir älter werden. Benutze keine scharfen Schaumseifen, um dein Gesicht zu waschen, sondern wechsle zu einem feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel wie Cetaphil. Halten Sie das Wasser lauwarm (Vermeidung von heißem Wasser), um ein übermäßiges Reizen und Ablösen von natürlichen Ölen zu vermeiden.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf MIMIchatter.com.

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