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Was ein RD wirklich an die Paleo-Diät denkt

Wenn Sie das Paleo versuchen Diät-und wenn so viele Menschen behaupten, dramatische Gewichtsverlust und Gesundheit Verbesserungen auf der Diät erleben, ist es verständlich, warum Sie dieses Video ansehen. Gesundheit 's beitragende Editor und registrierte Ernährungsberaterin Cynthia Sass wiegt auf der Polarizing Caveman Diät.

Die Paleo-Diät betont protein- und gemüsereiche Mahlzeiten und schneidet alle raffinierten Zucker und Brotprodukte aus. Sie findet, dass, während die Diät viele gesundheitliche Vorteile bietet, gibt es ein paar Lebensmittel auf der Paleo No-No-Liste, die sie empfehlen würde, in Ihre Mahlzeiten für eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, welche.

Sie haben keine Zeit zuzusehen? Die vollständige Mitschrift lesen:

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Es gibt Vor-und Nachteile, wenn es um die Paleo-Diät geht.

Pro: Die Diät entmutigt verarbeitete Lebensmittel und hinzugefügt Zucker, und es geht um frische Vollwertkost. Das ist fantastisch.

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Nachteile: Es schließt einige Lebensmittel, die ich denke, könnte hinzugefügt werden zurück. Dazu gehören ganze Körner und Hülsenfrüchte oder Bohnen, Linsen und Erbsen. Es könnte auch magerere Proteine ​​fördern.

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