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Weight Loss Success Story: "Ich habe gelernt, dass Essen keine Liebe ist"

Foto: Justin Clemons Blanca Valdez
35, 5'3 "Waco, Texas
vor
210 lb.
Kleidergröße: 16
nach
132 lb.
Kleidergröße: 4
Total Lost
78 lb.
Größen Lost: 6

Ich bin in Mexiko aufgewachsen und das Essen war ein großer Teil der Kultur meiner Familie, so sagten wir Ich liebe dich, und es war nicht salonfähig, eine Mahlzeit oder sogar Sekunden abzuwechseln, als ich mit dem College fertig war, wog ich 180 Pfund, und die Zahl stieg weiter, besonders nach drei Schwangerschaften.

Bridal Shower Breakdown
Ich wusste, dass ich zusätzliches Gewicht hatte, aber ich merkte erst, wie viel ich mir im Januar 2011 die Kleidung eines Freundes für eine Brautparty ausgeliehen hatte. Ich hatte sie immer für größer gehalten als ich, aber die Größe 20 passte perfekt Ich war so aufgeregt, als meine Freunde d raus gingen Ich schlich mich zurück ins Hotel und versteckte mich im Bett. In diesem Moment beschloss ich, meine schlechten Essgewohnheiten hinter mir zu lassen.

Energie, gefunden!
Ich fing klein an, schnitt Süßigkeiten und Limonade ab und stellte den Kibosh nach 18 Uhr auf. Ich habe in zwei Jahren 34 Pfund verloren, aber erst als ich im Januar 2013 zu Weight Watchers kam, lernte ich endlich über die Struktur und die richtigen Portionsgrößen. Ich fing an, meine Mahlzeiten zu planen und hörte auf, die Wochenenden zu benutzen, um zu protzen. Das richtige Essen ließ meine Energie steigen, was ich in Bewegung brachte und jeden Sportunterricht im YMCA mitnahm. Ich habe im November mein Zielgewicht von 135 erreicht und begann mit Krafttraining, um mich zu verbessern. Jetzt sieht meine Familie meinen Erfolg, und sie wissen, dass wenn ich eine Mahlzeit ablehne, es nicht weil ich sie weniger liebe; Es ist nur so, dass meine Liebe zu ihnen nicht vom Essen abhängig ist.

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