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Weight Loss Success Story: "Ich habe meine High School Körper zurück"

Danica Bellini Danica Bellini
25, 5'3 "
Bradley Beach, NJ
Vorher : 183 lb.
Kleidergröße: 12
Nachher: ​​ 123 lb.

Kleidergröße: 2
Gesamtpfund verloren: 60 lb .
Verlorene Größen: 5

Manche gewinnen den Erstsemester 15. Ich habe das College 50 geschafft. Folgendes ist passiert: Ich bin vegetarisch aufgewachsen und habe das Abendessen meiner Mutter gegessen, das aus frischen Produkten aus ihrem Garten besteht Ich ging aufs College, wo die einzigen fleischlosen Speisen in den Speisesälen ölige Pizza und Pommes waren, und als ich mich auf meinen Doppelmajor konzentrierte, hörte ich auf, auf das zu achten, was ich aß Ich war bis zu 183 Pfund.

Auf Wiedersehen, fettig gr ub
Fast neun Monate vorspulen; Ich lebte und arbeitete in Manhattan und hatte endlich ein verfügbares Einkommen. Ich beschloss, meine Gesundheit zu priorisieren und sich für Nutrisystem anzumelden. Ich war nie gut in der Planung von Mahlzeiten, daher war die Struktur perfekt für mich. Jeden Tag bekam ich vier vorportionierte Mahlzeiten inklusive Nachtisch. Ich ergänzte sie mit frischen Lebensmitteln, wie kleine Päckchen Erdnüsse, die mich zwischen den Mahlzeiten satt hielten. Indem ich einfach das Fastfood nixte und es durch die Stadt hüpfte, klopfte ich 40 Pfund weg.

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Laura Barisonzi macht es allein
Still Ich wusste, dass alleine zu gehen nicht genug war, also trat ich im Februar 2014 in ein Fitnessstudio ein und lud mich in den Unterricht ein. (Zumba war ein Liebling!) Innerhalb eines Monats habe ich die letzten 10 Pfund verloren. In diesen Tagen lebe ich in einer New Jersey Boardwalk Stadt; am Strand zu sein, wo ich schwimmen, Rad fahren und rennen kann, hat mich dazu inspiriert, 10 Pfund mehr zu arbeiten. Ich bekomme immer noch Mahlzeiten geliefert, aber nur, weil es das Leben leichter macht. Ich bin wieder der gesunde Esser, den meine Mutter erzogen hat. Lass es wie Danica

Hol dir alle Tricks, die Danica geholfen haben, die Pfunde wegzuhalten, und finde noch mehr Tipps auf health.com/weight-loss-stories.
Bringen Sie Ihr Fitnessstudio überall hin.

Ich liebe die Videos von Cardio Sculpt und Black Fire auf DailyBurn. Sie sind erstaunlich, um meine Bauchmuskeln zu straffen!
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Pump die Schläge

Ich bin ein Musikautor, also füge ich immer meine Trainings-Playlists hinzu. Social Distortion's "Highway 101" ist ein alter Favorit!
Gute Körner bekommen

Mein Power Pick: Quinoa. Es ist vielseitig und füllend. Ich füge es zu Salaten mit in Scheiben geschnittenen Trauben hinzu.
Finde einen Freund

Ich war noch nie ein großer Läufer, also schnappe ich mir einen Kumpel, wenn ich einen zusätzlichen Schub brauche. Oder, wenn wir eine Pause vom Laufen wollen, machen wir Yoga am Strand.

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