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Wiegen mit Jen: Teil 3 - Ziele setzen

Menschen haben unterschiedliche Möglichkeiten Ziele für sich selbst festlegen. Manche Leute wollen in eine bestimmte Größe passen, oder etwas Verrücktes, Ehrgeiziges wie ihr Junior-Ballkleid. Einige Leute haben ein ideales Gewicht im Auge. Manche Menschen wollen einfach "gesund sein", was zwar vage klingt, aber sicher edel klingt. Persönlich habe ich zwei Ziele: ein Gewicht zu sein, bei dem ich nicht fett bin, und dieses Gewicht auf eine Weise zu erreichen, die ich für den Rest meines Lebens aufrechterhalten kann. Also überhaupt nicht vage, oder?

Für den ersten entschied ich mich für eine Art rollender Schätzung. Ich habe 127 als mein Ziel gewählt, weil ich genau weiß, dass ich bei diesem Gewicht in eine 28-Zoll-Jeans passen und einen Bikini tragen kann, ohne dass ich mich wie ein Seekuh fühle, der in einem Fischernetz gefangen ist. Es ist irgendwo in der Mitte meiner idealen Gewichtsspanne, und gibt mir eine anständige Taille, ohne meine schönen Damenklumpen zu dezimieren. ABER , und das ist wichtig, wenn ich mich bei einem höheren Gewicht oder auch noch glücklich fand groß bei 127, würde ich neu justieren.

Für den zweiten Teil meines Ziels? Wartung? Ich beschloss, eine große Veränderung in meinem traditionellen Gewichtsverlust Regime zu machen: Ich würde es slooooooow nehmen. Also keine Low-Carb-Induktion, kein Verhungern, keine vierstündigen Trainingseinheiten. Jede Änderung, die ich vorhatte, musste so inkrementell sein, dass ich sie kaum bemerkte.

Am Anfang war es ein wenig entmutigend zu glauben, dass ich noch sechs Monate warten könnte, bevor ich wirkliche Veränderungen bemerkte, aber es war noch mehr entmutigend, daran zu denken, eines Tages noch einmal durchzukommen. Wenn schnelle Gewichtsverlustpläne funktionierten, würde ich 102 Pfund wiegen und eine Liste von Turn-Ons für Playboy anstelle eines Diätjournals für Gesundheit Magazin schreiben. Es war Zeit, etwas Neues auszuprobieren.

Aktuelles Gewicht: 187

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