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Zweite Woche: Auf dem Weg zur Gewichtsabnahme einen Schlag auf die Straße

von Julie

angefangen hatte, in einen Groove zu geraten. Meine zweite Woche im Programm fiel mit der Ankunft meines Stiefsohns zusammen, um für ein paar Wochen bei uns zu bleiben. So wie ich mich bei meiner Essensplanung in einen Groove gestürzt habe, war das für mich eine Art Looping.

Plötzlich muss ich mich um einen anderen selektiven Esser kümmern, der Junk Food eindeutig gesunden mag . Ich muss nur versuchen und konzentriert bleiben, denn normalerweise neigen die Dinge nach der ersten Woche dazu, sich zu beruhigen. Ich experimentiere mit einigen Nahrungsmitteln (wie Leinsamenmehl und Quinoa), die ich normalerweise nicht kaufen würde. Ich versuche auch wirklich, viel mehr Wasser und viel weniger Saft und Kaffeegetränke zu trinken.

Die Workouts laufen gut und ich fühle, dass ich mit meinem Trainer eine gute Routine bekomme. Ich bin erstaunt, wie schwach mein Herz ist, und es ist wichtig für mich, es zu stärken, um eine weitere Entgleisung der unteren Rückenverletzung zu vermeiden, wie ich es in der Vergangenheit getan habe.

Ich habe eine Erinnerung daran bekommen, wie hübsch du bist viel brauchen einen starken Kern, um fast jede Übung richtig zu machen, von einem Push-up zu einer Kniebeuge. Meine Muskeln waren etwas wund, aber glücklicherweise nicht so viel, wie ich es erwartet hatte. Das heißt, sogar ein bisschen Muskelkater macht meine Cardio-Workouts herausfordernder ... aber ich sage mir, dass ich es durchmachen soll. So werde ich Ergebnisse sehen, und ich freue mich darauf, einige der physischen Veränderungen in ein paar Wochen zu sehen!

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