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Woche acht: Leichte Straße

Von Julie

Woche 8 des Programms "Wohlfühlen" hat sich als bisher einfachste Woche herausgestellt. Die Portionierung des Essens war mühelos und abgesehen von einem Tag, an dem ich das Mittagessen aufgrund eines Treffens zu spät aufdrückte, fühlte ich mich selten super hungrig. Das hat mich überrascht, weil die Intensität meiner Trainingseinheiten aufgedreht wurde. Zugegebenermaßen habe ich diese Woche meine zugeteilten Pasta-Portionen genommen, aber hauptsächlich, weil ich eine riesige Portion Ratatouille (lecker!) Gemacht habe und Pasta das Gericht am besten ergänzt.

Eines Abends bereitete ich ein Tofu-Braten zum Abendessen vor und es war köstlich . Mein Mann ist nicht scharf auf Tofu, aber er kehrte glücklich für Sekunden zurück. Mein Kleinkind ist immer noch der Hard-Sell, aber ich werde immer fähiger, ihn dazu zu bringen, Dinge auszuprobieren. Natürlich ist der wirkliche Test mein Wiegen in der kommenden Woche.

Und wie gesagt, Justo hat die Intensität meiner Trainingseinheiten mit viel mehr Intervalltraining aufgewertet. Ich bin überrascht von der Koordination, die bei einigen Übungen nötig ist, und davon, wie ich am nächsten Tag wund sein kann, obwohl wir keine Gewichte benutzt haben. Wo ich kämpfe ist mit meinen äußeren Cardio-Sessions. Ich habe versucht, mich darauf zu konzentrieren, meine Laufleistung zu erhöhen, aber ich mache keine großen Fortschritte. Mir ist klar, dass ich im Laufe der Zeit sowohl Zeit als auch Distanz hinzufügen muss. Justo hilft mir dabei, ein laufendes Programm zusammenzustellen. Ich würde es lieben, irgendwann in der Lage zu sein, eine 10k laufen zu lassen und nicht völlig fertig zu sein, bevor ich die Ziellinie erreiche. Dies wird jedoch Widmung und Zeit meinerseits erfordern. Ich erinnere mich immer wieder daran, über die Schildkröte nachzudenken und mir keine Sorgen um den Hasen zu machen.

Die größte Motivation von allen waren die Kommentare, die ich zu meiner körperlichen Transformation bekommen habe und diese Woche habe ich mehrere von ihnen bekommen. Justo sagte, dass ich kleiner aussehe, und in der Spielgruppe meines Sohnes sagten einige Freunde, wie großartig ich aussehe. Und obwohl er mich jeden Tag sieht, bemerkte mein Mann mein schillerndes Selbst. Meine Kleidung beginnt zu groß zu werden, was großartig ist, aber noch wichtiger für mich ist, wie viel stärker ich fühle. Ich bin mir meiner Muskeln mehr bewusst, meine Form und Haltung sind besser. und ich kann locker 10 Liegestütze machen. Ich fange an, ein Gefühl für mein früheres, passendes Selbst zu haben, und mit einigen Monaten des großen Gewichts-Gewichts-Programms freue ich mich darauf, viele weitere physische Meilensteine ​​in der Zukunft zu erobern.

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