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Woche 20: Ein unwillkommener Begleiter

By Dawn

Die Woche begann mild genug. Ich habe mich drei Mal pro Woche in Tehera verliebt ... und es ist nicht so schlimm. Mein Kern muss stärker werden, denn während Übung ist immer hart (ich kann nie lassen Tehera sogar denken dass eine Schaltung nicht tötet mich oder ihr Zorn wird streng sein!), Sein Werden überschaubarer. Ich bin stolz darauf, dass ich bestimmten Wiederholungen mehr Wiederholungen hinzufügen kann, mehr Sekunden für die Stoppuhr, mehr Übungen für eine Runde. Und ich kann es schätzen, wo ich heute bin, auch wenn ich noch einen langen Weg vor mir habe, bis ich mein endgültiges Ziel erreicht habe - Meilen von mir entfernt, als ich diesen Prozess begann. Das macht mich wirklich gut. Während die Workouts und Änderungen in der Ernährung nicht zu 50 Pfund Gewichtsverlust geführt haben, finde ich Trost in der Tatsache, dass der Verlust stetig passiert, und diese positive Veränderung äußert sich in weniger Schmerzen nach dem Training, erhöhte Kraft und Ausdauer und dieses Licht - Inside Gefühl, dass Sie bekommen, wenn Ihre Kleidung ein wenig lockerer als sie waren, als Sie sie gekauft haben. Diese kleinen Veränderungen sind Meilensteine ​​für mich und sie ermutigen mich, weiter nach vorne zu gehen, auch wenn ein müder Körper mich dazu überreden will, etwas anderes zu tun. Habe ich "müde" gesagt? Wie wäre es mit Erschöpfung! Reisen, bei denen ich am Wochenende arbeite und dann nach meiner Rückkehr wieder in die Arbeit zurückgehe, fordern einen Tribut. Es scheint, als könnte ich mich nie wieder einholen, und ich weiß, dass das nicht gut sein kann, wenn es um meine körperliche Fitness geht. Ermüdung löst meine Routine aus, auch wenn ich darum kämpfe, an regelmäßig geplanten Workouts und Mahlzeiten festzuhalten, denn das Verlangen nach Schlaf hat mich etwas träger als sonst. Um das Ganze abzurunden, habe ich ein weiteres volles Wochenende geplant. Dies veranlasst mich, einen persönlichen arbeitsfreien Tag zu nehmen, um mich neu zu formieren, nur um zu lernen, dass während ich unterwegs bin, größere Managementänderungen bei der Arbeit auftreten. Nachdem ich mich daran erinnert habe zu atmen, gehe ich mit meinem Wochenende voran und stelle sicher, dass ich in ein Cardio-Training eintrete, um sowohl den Stress, der durch die Nachrichten entsteht, als auch den Stress, den ich bei meiner Rückkehr am Montag verspüre, abzubauen. Channeling Zen ....

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