Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Woche 15: Reset-Taste

Von Sarah

Letzte Woche war genauso schlimm, wie ich es vorhergesagt habe. Ich war unorganisiert, beschäftigt und gestresst. Ich machte ein paar schlechte Essen Entscheidungen und die anschließende Schuld fühlte mich noch gestresster und weniger konzentriert. Ich schrieb fast nichts in meinem Essensjournal. Ich konnte es nicht erwarten, dass das Wochenende kam, ich konnte den Reset-Knopf drücken und die Dinge in Ordnung bringen.

Freitagabend blieb ich und ging ins Bett, um früh aufzustehen und schwimmen zu gehen, bevor mein geschäftiger Samstag begann. Und glaub es oder nicht Ich bin am Samstag früh aufgestanden! Ich aß eine Banane, nahm mir einen Kaffee und ging ins Fitnessstudio. Aber als ich dort ankam, wurde mir klar, dass ich vergessen hatte, mein Schloss, meine Schwimmmütze und meine Schwimmbrille mitzubringen - mit anderen Worten, so ziemlich alles, was ich zum Schwimmen brauche. Gute, Sarah. Ich stand in der Umkleidekabine, wurde wütend und wütend auf mich, und dann ging ich zum Dampfbad, blieb eine Weile dort stehen, duschte lange und bekam eine Pediküre. Es war wundervoll. Vielleicht war es genau das, was ich mehr brauchte als schwimmen.

Also, mein Reset-Knopf drückte, ich fuhr fort, ein spaßiges und produktives Wochenende zu haben. Heute fühle ich mich ruhig und zuversichtlich und bereit für eine gesunde Woche vor mir. Nächstes Wochenende fliege ich nach San Francisco für ein Musikfestival. Das wird sicherlich einige Herausforderungen mit sich bringen, aber ich freue mich trotzdem sehr darauf. Ich habe bereits nachgeschaut, wie ich von meinem Hotel zum nächsten Equinox-Fitnessstudio komme, und ich habe mit Brainstorming-Strategien begonnen, um das Festival-Essen zu navigieren. Ein protzen, ich spare für ist ein Burrito! Ich kann nicht warten!

Senden Sie Ihren Kommentar