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Ein Wedding Weight Loss Plan, der funktioniert


Von Shaun Chavis
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Ich habe kürzlich den Blog eines Freundes über Brautmast-Farmen gelesen - wo junge Mädchen in Afrika unerbittlich gezwungen werden, zu viel zu essen, um an Gewicht zuzunehmen, um ihren zukünftigen Ehemännern zu gefallen. (Es gibt 12-Jährige mit einem Gewicht von 175 Pfund!) In den USA haben wir auch Obsessionen über das Brautbild. Aber wir arbeiten, um an diesem großen Tag Gewicht zu verlieren - nicht zu gewinnen. Und unser trauriges Extrem, anstelle von Fettleibigkeit, heißt Braderorexia.

Mehr als 70% der verlobten Frauen wollen abnehmen, laut einer Studie der Cornell University. Und 40% von ihnen probierten ungesunde Strategien aus, wie das Auslassen von Mahlzeiten, das Erbrechen oder das Rauchen. Im Durchschnitt setzen engagierte Frauen, die abnehmen wollen, ein Ziel von 23 Pfund ein. Aber im Durchschnitt verlieren sie acht. Und die meisten Bräute in der Cornell-Studie waren zunächst in einem gesunden BMI-Bereich.

Ist das ein Fehler? Ich glaube nicht, dass eine Braut den Gang entlang laufen sollte, und fühlte sich weniger als fabelhaft, egal was die Waage sagt.


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Also wie gehst du vor deiner Hochzeit ab, um sicher zu gehen, dass du aussiehst und Fühlst du dich auch gut? Es ist ein Kinderspiel: Finden Sie eine vernünftige, gesunde Ernährung, der Sie folgen können. Probieren Sie unseren "Feel Great Weight" -Plan aus, schauen Sie sich unseren Diät-Guide an oder nutzen Sie dieses "Wedding-Ready Work Out". Ich habe informelle Anrufe an Experten in der Hochzeitsbranche - Leute, die das Beste und Schlechteste gesehen haben - für ihre Geschichten und Ratschläge ausgegeben.

Obwohl sie alle unterschiedliche Geschichten hatten, waren sich die Experten einig über eins - es ist kein gute Idee, ein Kleid kleiner als Ihre aktuelle Größe zu bestellen. Das Einnehmen eines Kleides ist viel einfacher als das Herauslassen.

Elaine Parker von Hochzeiten mit Elan in Nashville, Tennessee, erzählte mir von einer Brautgröße 14, die darauf bestand, ein Brautkleid der Größe 12 zu bestellen. In der Woche ihrer Hochzeit war die Braut zwischen den Größen 16-18. Die Braut und Parker endeten damit, die Stadt nach Spitze zu durchsuchen und zu färben, um zu ihrem Kleid zu passen, so dass eine Schneiderin Tafeln auf beiden Seiten des Kleides anbringen konnte.

Es gab auch einige großartige Erfolgsgeschichten. Eine Braut verlor 70 Pfund vor ihrer Hochzeit und arbeitete eng mit ihrer Näherin während ihrer Gewichtsabnahme, um das Kleid ihrer Träume zu bekommen.

Hier sind fünf No-Failure-Tipps für Bräute (und alle, die abnehmen wollen für ein großes Ereignis):

  • Holen Sie sich einen Realitätscheck . "Wenn die Braut abnehmen möchte, schlage ich vor, dass ihr Ziel nur eine Kleidergröße sein sollte. Wenn sie ihre Ausstattung anpasst, ist es viel einfacher für die Näherin, sich für eine Größe anstatt für zwei anzupassen." -Stephanie Rochelle, Entertain mit Leichtigkeit, Novi, MI
  • Gönnen Sie sich viel Zeit . "Fangen Sie an, zwischen sechs und neun Monaten vor der Hochzeit Gewicht zu verlieren. Nach vier Monaten wechseln Sie zur Gewichtskontrolle und bestellen Sie das Kleid. Es kann bis zu drei Monate dauern, bis ein Kleid ankommt." -Rhonda Allen, Neubeginn Hochzeiten, Atlanta GA
  • Lass dein Kleid die Arbeit machen . "Kaufen Sie ein Kleid mit einem Korsett zurück. Dies ermöglicht mehr Flexibilität, um ein wenig Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren. Es wird auch die Braut Geld sparen, indem sie keine Änderungen bei kleinen Gewichtsverlusten tun. Maggie Sottero ist ein Designer, der eine schöne Sammlung von Korsett-Kleider zur Auswahl. " -Lori Melin und Audrey Byrnes, P.W. Jitters Bridal Boutique, Rosedale, CA
  • Versuchen Sie Ihr Kleid an - oft ! "Wenn du eine Diät machst, bleib dran, Änderungen vorzunehmen und regelmäßig nach Fittings zu suchen. Wenn du abnehmen willst, dann achte auf die Passform deines Kleides." -Shafonne Myers, machen Ihre Veranstaltungen Special, Richmond, VA
  • Haben Sie keine Angst zu essen . "Meine größte Sorge ist, dass die Braut gesund isst, besonders am Tag der Hochzeit. Da die Nerven köcheln und Sorgen darüber, wie sie im Kleid aussehen werden, vermeiden viele Bräute an ihrem Hochzeitstag zu essen. Bräute müssen verstehen, dass es eine ist sehr langer und anstrengender Tag! Sie müssen essen, um ihre Gefühle im Gleichgewicht zu halten und am Altar zu bleiben. Ich schlage normalerweise ein kontinentales Frühstück von Mini-Bagels und von vielen sortierten geschnittenen Früchten vor. Mädchen können den ganzen Morgen weiden lassen und nicht das Gefühl, zu viel zu essen. Ein kleiner Mimosen-Toast sorgt auch für den perfekten Start in den Tag. " -Katy Baker, Adagio Hochzeiten & Veranstaltungen, Sacramento, CA

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