Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Wir haben 9 Wellness-Influencer gebeten, ihre unhealthiest Habsucht zu bekennen

Unsere Lieblings-Wellness-Gurus teilen ständig ihre besten Ratschläge mit uns. Wir bewundern ihre Hingabe zu geistiger und körperlicher Fitness so sehr, dass wir oft vergessen, dass sie, wie alle, auch einige nicht ideale Gewohnheiten haben.

2018 nähert sich und wir fangen an, unsere Neujahrsvorsätze auszuarbeiten, wir wollten sie finden herauszufinden, welche schlechten Verhaltensweisen Trainer und Ernährungswissenschaftler verfolgen. Hier ist, was sie uns gestanden haben - jede ungesunde Angewohnheit ist eine feste Erinnerung daran, dass selbst die fittesten Profis eine Schwäche für Pommes frites haben oder nicht genug Schlaf bekommen!

VERWANDLICHT: Die 15 besten Körper-positiven Momente von 2017

"Ich habe ein Geheimnis; Ich bin süchtig nach Schokoladenkekse. Jeden Morgen gehe ich in mein Lieblingscafé und sie haben die unglaublichsten frisch gebackenen Schokoladenkekse. Ich versuche mein Bestes, sie nicht zu essen, aber ich kaufe fast immer einen. "

- Harley Pasternak, Promi-Trainer

" Ich bin ein ernsthafter Sloucher! Ich bin mir der negativen Auswirkungen schlechter Körperhaltung bewusst, aber ich fühle mich immer noch zu oft über meinen Laptop hocken. Es macht mich verrückt, wenn ich mich selbst erwische oder es auf einem Foto sehe, aber es ist die einzige schlechte Angewohnheit, die ich am schwierigsten überwinden konnte. "

- Cynthia Sass, RD, Gesundheit beitragender Ernährungsredakteur

"Mein Schlaf leidet manchmal wirklich darunter, dass ich immer dränge, Projekte zu beenden. Es fällt mir schwer, wegzugehen und zu sagen:" Okay, Cassey, es ist Zeit ins Bett zu gehen. Wir können morgen daran arbeiten. "Das wird dann zu Schlafentzug!"

- Cassey Ho, Fitness-Influencer und Gründer von Blogilates

VERBINDUNG: 10 Fitness-Influencers, die Sie folgen müssen auf Snapchat

" Ich würde sagen, meine ungesündesten Gewohnheiten sind besorgniserregend und Müsli. Meine Angst ist die meiste Zeit über das Dach, woran ich in letzter Zeit wirklich arbeite. Mit Müsli kann ich normalerweise Behalte den Heißhunger unter Kontrolle, aber es gibt wirklich nichts wie eine riesige Schüssel Honey Nut Cheerios, um die sehnsüchtigen Gremlins zu befriedigen. "

- Lauren Williams, Fitness-Experte und Influencer

" Ich sehne mich nach dem Tag, an dem ich tatsächlich schlafen kann, kein Alarm und bekomme 7 Stunden Schlaf. Heute habe ich durchschnittlich 5 Stunden Schlaf! "

- David Kirsch, Promi-Trainer

VERBINDUNG: Beste und schlechteste Lebensmittel für den Schlaf

"[Meine ungesündeste Gewohnheit ist es, keine Zeit für eine richtige Mahlzeit zu haben. . Seien wir ehrlich. Wir können alle 15 Minuten finden, um unsere Handys zu legen ruhiger Ort, und konzentrieren Sie sich nur auf Essen und Verdauung. Aber während meiner Arbeitswoche bin ich oft so beschäftigt, dass ich am laufenden Band oder bei Meetings lebe. Dies führt normalerweise dazu, dass ich zu schnell und schlecht verdaue und ich bereue es danach. Also, wenn ich mich in diesem Muster festhalte, versuche ich aufzuhören, tief Luft zu holen, für 15 Minuten wegzugehen und einfach nur warme Löffel köstlichen Essens zu genießen. "

-Anna Kaiser, Promi-Trainerin und Gründerin von AKT inMotion

"Meine ungesündeste Angewohnheit würde mich geistig damit vergleichen, wo ich in meiner Karriere mit anderen bin. Es ist menschlich, auf das Leben anderer Menschen zu schauen und unbewusst zu vergleichen, aber wir müssen uns daran erinnern, wo wir recht haben jetzt ist der genaue Weg, auf dem wir sein sollen! "

- Katie Austin, Fitness Autor und Blogger

" Meine ungesunde Gewohnheit ist, einen gefrorenen Joghurt mit etwa meinem Körpergewicht in Reese Erdnussbutter zu bekommen Tassen als Topping (und da das alles erzählt, lege ich sie auch auf den Boden). "

- Gunnar Peterson, Promi-Trainer

Um unsere besten Wellness-Tipps zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living Newsletter

"Ich denke meine ungesunde Angewohnheit - neben dem zweiten Glas Wein Sobald ich eine Flasche öffne-ist Pommes. Sobald ich einen Burger bestelle, scheinen meine gesunden Gefühle direkt aus dem Fenster zu gehen: vergessen Sie den seitlichen Salat, stellen Sie einige Pommes auf! Aber das ist OK. Es geht mir darum, komfortabel zu leben und das Leben zu genießen, und ich beraube mich nicht der Dinge, die ich liebe. Ich denke nur daran, dass sie ein Genuss sind, um im Moment voll zu genießen! "

- Denise Austin, Fitnessexpertin und Autorin von LifeFit

Senden Sie Ihren Kommentar