Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Möchten Sie ein alterndes Gehirn scharf halten? Probieren Sie die Treppen

DIENSTAG, 15. März 2016 (HealthDay News) - Altern Amerikaner, die ein gesundes Gehirn erhalten möchten, können von Aufzügen zu Treppen wechseln wollen, neue Forschungsergebnisse .

Fitness schien der Schlüssel zu schärferen Köpfen zu sein, wenn Menschen älter wurden, fand eine kanadische Studie ebenso wie mehr Zeit zum Lesen und Studieren.

Die Ergebnisse zeigen, dass Bildung und körperliche Aktivität den Unterschied zwischen einer physiologischen Vorhersage des Alters beeinflussen und chronologisches Alter, und dass Menschen aktiv etwas tun können, um ihren Gehirnen jung zu bleiben ", sagte Leitender Forscher Jason Steffener, ein Wissenschaftler an der Concordia Universität in Montreal.

" Dies ist ermutigend, weil es das einfache Ding wie Treppensteigen demonstriert hat ein großes Potenzial als Interventionsinstrument zur Förderung der Gehirngesundheit ", sagte Steffener in einer Universitäts-Pressemitteilung.

Die Forscher verwendeten MRT-Scans, um die physische Gehirngesundheit von 331 gesunden Erwachsenen im Alter von 19 bis 79 Jahren zu beurteilen mehr Treppen steigen und Menschen mit höherem Bildungsgrad hatten "jüngere" Gehirne, fanden die Forscher.

Genauer gesagt, das körperliche Gehirnalter war fast ein Jahr niedriger für jedes Bildungsjahr, so die Studie. Für jede Treppe, die pro Tag erklommen wurde, war das physische Gehirnalter etwas mehr als ein halbes Jahr jünger, sagten die Forscher.

Die Studie zeigte jedoch nur einen Zusammenhang zwischen diesen Faktoren und der Gesundheit des Gehirns. Es wurde nicht entwickelt, um eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zu beweisen.

Die Studie wurde kürzlich in der Zeitschrift Neurobiologie des Alterns veröffentlicht.

Steffener wies darauf hin, dass es bereits viele gibt Treppenkampagnen in Büroumgebungen und öffentlichen Verkehrsmitteln. Er sagte, diese Studie schlägt vor, dass diese Kampagnen auch für ältere Erwachsene erweitert werden sollten, um ihnen zu helfen, ihre Gehirne jung zu halten.

"Im Vergleich zu vielen anderen Formen der körperlichen Aktivität, die Treppe zu nehmen ist etwas, was die meisten älteren Erwachsenen können und schon tun Sie mindestens einmal pro Tag, im Gegensatz zu kräftigen Formen der körperlichen Aktivität ", sagte er.

Weitere Informationen

Die Alzheimer's Association hat mehr auf die Gesundheit des Gehirns.


Senden Sie Ihren Kommentar