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Willst du die Grippe vermeiden? Nicht schneiden Kalorien


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Brauchen Sie eine Ausrede, um Ihre New zu verzögern Years Resolution Diät nur ein bisschen?

Verringerung der Kalorien kann Sie anfälliger für Grippe machen, nach der laufenden Forschung an der Michigan State University.

Da diese Grippe-Saison sich zu einem schlechten, wird Sie vielleicht wollen um zu vermeiden, dass Sie sich im Moment verhungern - vor allem, wenn Sie keine Grippeschutzimpfung hatten.

In den USA neigt die Grippesaison im Februar dazu, ihren Höhepunkt zu erreichen, und die Grippesymptome umfassen Fieber, Muskelschmerzen, Husten und Schnupfen . Docs und Notaufnahmen sind derzeit unter dem Eindruck einer frühen und schweren Grippesaison.

In einem Experiment im Jahr 2008 fand Elizabeth Gardner, PhD, eine außerordentliche Professorin für Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung, dass Mäuse anziehen eine kalorienreduzierte Diät wurde leichter krank, hatte schwerere Symptome und blieb länger krank, nachdem sie dem Influenzavirus ausgesetzt worden war, verglichen mit Mäusen, die eine normale Diät erhielten.

Nun sind Menschen keine Mäuse, aber die Ergebnisse können immer noch zutreffen Menschen (mehr dazu später).

"Ursprünglich dachten wir, die Kalorienrestriktion würde helfen, ihr Immunsystem zu verbessern, aber wir fanden das Gegenteil wahr", sagt Gardner. "Mehr Kalorien während der Grippesaison halfen, das Virus abzuwehren, oder wenn nicht, führte es zumindest zu weniger Symptomen und einer schnelleren Genesung."

Gardner sagt, dass die am meisten nährenden Mäuse litten, weil ihnen die Antikörper zur Bekämpfung der Infektion fehlten .

"Tiere mit Fettreserven haben eine Energiequelle, um Infektionen abzuwehren, aber Tiere mit eingeschränkter Ernährung beginnen mit anderen Quellen als Muskel- und Herzgewebe, was ihre Abwehrkräfte noch weiter schwächt", sagt Gardner

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Gardner wollte es in ihrer ursprünglichen Studie herauszufinden, wie eine Diät die Immunantwort beeinflussen könnte, wenn der Grippeimpfstoff nicht wirksam ist. Sie fand heraus, dass ältere Mäuse und dünnere Mäuse am schlimmsten waren. In Folgeuntersuchungen hat sie herausgefunden, dass alle Mäuse Schwierigkeiten haben, das Virus zu bekämpfen, wenn sie weniger essen. Sie hat auch herausgefunden, dass selbst wenn sie es schaffen, eine vollkalorische Diät zu essen, wenn sie einmal krank sind, ihre Abwehr immer noch hinter derjenigen zurückbleibt, die die ganze Zeit gut isst.

Können die Ergebnisse wirklich auf den Menschen übertragen werden? Gardner denkt es. Die Diätmäuse in den Michigan-Studien aßen 20% bis 40% weniger Kalorien als ihre Laborkameraden. Wie Gardner feststellt, schränken viele Diäten die Kalorien um ungefähr die gleiche Menge ein.

Sie sagt, dass die Reduzierung von Kalorien die gleiche Wirkung auf Menschen und Mäuse haben könnte, was die Grippesaison zur schlechtesten Zeit für eine Diät macht.

Es ist in Ordnung, Ihre Kalorien während der acht Monate des Jahres zu beschränken, wenn Grippe kein Faktor ist, aber während dieser vier Monate der Grippesaison möchten Sie "Fieber füttern", sagt sie. Sie bleiben gesünder, wenn Sie essen, weil Sie wirklich alle Ihre Reserven haben wollen, um einen Virus zu bekämpfen. "

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