Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Lauren Cohan von The Walking Dead über Body Shaming, Meditation und Fitness

The Walking Dead 's Lauren Cohan kann in einer der gröbsten Shows im Fernsehen auftreten, aber im echten Leben kann sie ihren eigenen Anblick nicht ertragen Blut.

"Blut zu geben, oder in der Nähe einer Nadel zu sein, ist das absolut schlimmste", sagt sie und schlingt ihre Hände um einen Becher halb entkoffeinierten Kaffee in einem Restaurant in der Nähe des Central Park in New York City. "Bei einem kürzlichen körperlichen, dachte ich, 'ich werde nur so aussehen, ich weiß, was passiert, und es wird nicht schlecht sein' - und ich fiel in Ohnmacht. Die gefälschten Sachen? Kein Problem. Nur nicht in meine Haut eindringen."

Das gefälschte Material ist natürlich seit The Walking Dead - der düsteren AMC-Hitserie über eine Zombie-Apokalypse - seit dem Debüt der Serie im Jahr 2010 allgegenwärtig. Lauren spielt Maggie, eine Bauerntochter, die zum Zombie wurde Hintern Kicker, eine Rolle, die so emotional wie physisch ist. Mit der Serie, die jetzt in ihrer siebten Staffel ist, setzten wir uns mit Lauren, 34, zusammen, um uns über die Rolle zu unterhalten, während des Trainings zu weinen und natürlich Zombies zu töten.

Laurens Träger (oberes Foto): Fleur du Mal Body ($ 350; net-a-porter.com) und Elie Tahari Blazer ($ 478; neimanmarcus.com). Oben: Manfredonia-Kleid (manfredonia.us).

Deine Show wird in Georgia gedreht, also, was ist das Beste daran, außerhalb der Hollywood-Blase zu arbeiten?

Wir sind eine Stunde südlich der Stadt [Atlanta]. Ich habe die Kraft der tiefen Verbindung gelernt - die Menschen, das Material und die Geschichte. Der lustigste Teil ist, dass es Familie ist. Ich bin so nah bei allen und wir haben die gleiche Kerngruppe von Menschen seit so vielen Jahren zusammen. Und jetzt haben wir eine Generation von Walking Dead Babys. Wir haben Spielabende, wir kochen zusammen, wir essen zusammen.

Was ist deine Mahlzeit, um eine Menschenmenge zu beeindrucken?

Das ist meine Lieblingsjahreszeit. Ich werde buchstäblich um diese Jahreszeit verrückt. Ich möchte Vogelscheuchen aufstellen. [Lacht] Und eines der besten Dinge, die ich mache, ist eine Kürbissuppe, die im Kürbis serviert wird, mit gerösteten Kürbiskernen und Pesto obenauf. Ich mache auch diese gebratene Forelle mit Daikon-Rettich und Miso, die am nächsten Tag noch besser ist.

Maggie hat sich über die Jahre so sehr weiterentwickelt - und die Rolle ist körperlicher geworden. Gibt es etwas, was du physisch machen konntest, das dich überrascht hat?

Auf physischer Ebene ist es extrem schwierig. Einige Szenen sind viel schwieriger als andere. Manchmal dachte ich nicht, dass ich in der Lage sein würde, so viel zu rennen wie in der Serie. Es gibt so viel Laufen und Action. Aber ich liebe das physische Element, weil es eine gute Befreiung für eine Menge der emotionalen Spannung ist.

Laurens trägt: Dress the Population Kleid ($ 268; bloomingdales.com). Via Spiga Heels ($ 225; amazon.com).

Hatten Sie irgendwelche Verletzungen am Set?

Oh, Millionen. Ich hatte ein paar Autounfälle als ich Anfang 20 war und ich hatte so einen schlechten Rücken. In den ersten Jahren der Show habe ich mir immer wieder den Rücken verletzt, aber seitdem hat mich eine solche körperliche Show dazu gebracht, extrem gut auf mich aufzupassen. Jetzt bin ich in bestem Zustand, in der Stärke, die ich jemals in meinem Leben hatte.

Was sind deine Off-Screen-Workouts?

Ich habe das beste Regime aller Zeiten. Ich arbeite mit einem Trainer, AJ Fisher, und wir machen drei bis vier Tage in der Woche, entweder persönlich, wenn wir in der gleichen Stadt sind oder auf Skype. Ich mache alle Core-basierte Ausrichtung Training und Krafttraining. Wenn ich nicht am Ende von 90 Minuten sterbe, dann war es kein gutes Training. [Lacht]

Willst du wirklich weinen?

Ich komme zu dem Punkt, an dem ich nur hysterisch lache und ein 40-Pfund-Gewicht über meine Hüften stoße. Und sie hat den süßesten Tonfall, wie eine Grundschullehrerin, und sie bringt mich dazu, die verrücktesten Dinge zu tun. Sie ist wie "Nur noch eine", und ich bin wie [falsches Weinen], "Du verstehst nicht!"

VERBINDUNG: Wie man für ein 5K Rennen in nur 4 Wochen

trainiertLaurens Kleidung: Dress the Population Kleid ($ 268; bloomingdales.com).

Ich kann nicht mit Leuten arbeiten, die mich anschreien.

Ich auch nicht! Wenn ich an dem Ort bin, an dem ich nicht weitermachen kann, muss ich genährt werden. Weil das zu meiner tiefsten Schwäche kommt, und ich bin wie: "Schrei mich nicht an, wenn ich meine tiefste Schwäche fühle!" Also tue ich das, und an den Wochenenden mache ich Yoga, und einen Tag pro Woche mache ich einen Ruhetag. Heute ist mein Ruhetag.

Also keine körperliche Aktivität?

[Lächelt] Nun, ich mache 20.000 Schritte. Aber du gehst einfach!

Du bist in New Jersey aufgewachsen und bist dann mit deiner Familie nach England gezogen, als du 13 warst. Wie warst du als Kind?

Ich war sehr dünn. Weißt du, wann deine Knie nicht so aussehen, als wären sie an deinem Körper befestigt? Kinder in der Schule nannten mich "Snap", wie meine Beine kurz vor dem Knallen waren, weil sie so dünn waren. Ich war so schlaksig, selbst Turnschuhe sahen peinlich aus. Jeder geht durch eine Phase, und es ist schwer, wenn man nach irgendetwas ausgesucht wird. Aber da war gerade dieser eine Junge, der sich über mich lustig machte, und es ist lustig, später, als wir 18 oder 19 waren, wollte er mit mir ausgehen.

Laurens Kleidung: T von Alexander Wang Body ($ 130; Bloomingdales.com). Karen Millen Weste (karenmillen.com für ähnliche).

Sie meditieren. Warum ist das so wichtig für dein allgemeines Wohlbefinden?

Ich denke, was passiert ist, war, dass ich keine sehr gute Balance zwischen Bewegung und Essen hatte. Ich würde gestresst sein und ich würde zu viel essen, oder ich würde gestresst sein und ich würde aufhören zu trainieren. In den letzten Jahren habe ich mich auf Konsistenz und Balance konzentriert und es hat einen großen Unterschied gemacht. Ich habe Timer für alles auf meinem Handy: Es ist Zeit zu meditieren, es ist Zeit, dies zu tun. Der beste Weg für mich ist, wenn mein spirituelles Leben nicht größer ist als mein äußeres Leben, dann bin ich aus dem Gleichgewicht. Ich mache mein spirituelles Leben zu einer Priorität. Ich nehme mir die Zeit, ein besserer Mensch zu sein, damit ich etwas für Sie tun kann - andere Menschen vor mich zu stellen.

Sie haben Meditations-Retreats besucht, bei denen Sie 10 Tage lang nicht am Start sein mussten . Ist es schwer zu trennen?

Es ist manchmal ziemlich schwierig zu motivieren, aber sobald du da bist, ist es so lecker. Sie haben keine Verpflichtungen, weil Sie Ihr Telefon weggegeben haben, und es ist sehr effektiv. Aber du tust es, und dann kommst du heraus und du gehst schließlich zu deinen alten Wegen zurück. Es ist also wichtig, einen Weg zu finden, auf diese Weise Tag für Tag zu leben.

VERWANDTE: 7 Lösungen für die häufigsten Meditationsblocker

Laurens Kleidung: ID. Sarreiri Bodysuit ($ 328; net-a-porter.com).

Was hast du noch getan, um deine spirituelle Seite zu pflegen?

An Weihnachten kam mein Freund mit mir nach Hause, und meine Familie hat irgendwie davon gesprochen Beschwerden am Tisch. Es wurde von einer Seinfeld-Episode inspiriert, und wir gingen um den Tisch herum und sagten Dinge, die uns weh getan hatten, und es wurde sehr real. Es war großartig - es gab Tränen und Offenbarungen. Meine Familie ist sehr nah, also war alles gesund. Einen guten Mann in meinem Leben zu haben, hat mir geholfen. Ich möchte all diese Dinge im Leben nicht ohne meine Familie oder ohne einen guten Partner erleben. Es wäre ... leer.

Fühlst du jemals den Druck Hollywoods, immer perfekt auszusehen?

Manchmal, aber ich habe definitiv gelernt, einiges davon loszulassen. Eine Sache, an die ich immer denke, ist, dass sich am Ende niemand so sehr um dich kümmert wie um sich selbst. Es ist eine sehr beruhigende Sache, auf eine gute Art und Weise. Achte auf dich selbst und nimm diese Energie und lege sie dir selbst gegenüber.

Hast du in letzter Zeit irgendwelche guten Worte der Weisheit bekommen?

Jemand hat mir neulich gesagt: "Wenn dieser Moment nicht der beste Moment ist dein Leben, du machst etwas falsch. " Und darüber denke ich die ganze Zeit nach. Weil ich nicht mag, wo ich bin, ist so eine Verschwendung von Energie. Und in der Lage zu sein, für andere da zu sein, kommt nur aus der Selbstakzeptanz. Du musst tun, was dich gut fühlen lässt, aber für mich muss es zuerst von dieser spirituellen Seite kommen.

Laurens Kleidung: Tibi tank ($ 495; shopspring.com). Isabel Marant Hosen ($ 495; net-a-porter.com). Shahla Karimi Manschette (shahlakarimi.com).

Laurens einfache Freuden

Ich glaube an Ausgaben für ... Flache Schuhe. Wenn ich ein niedliches Paar sehe, gehe ich auf flache Schuhe.

Meine rote Teppich-Ikone ist ... Sophia Loren. Ich versuche immer, diese Idee des klassischen, romantischen Italienischen im Auge zu behalten.

Ich fühle mich am meisten selbst, wenn ... Meine Familie ist da.

Ich fühle mich am sexiest ... Sich anziehen und weitermachen ein Treffen. Die Normalität meiner Beziehung ist sehr sexy für mich.

Mein Laster ist ... Ich trinke nicht. Aber Pizza, ich liebe buchstäblich Pizza. Und auch Schokoladenkuchen.

Meine Lieblingsjeans sind ... Imogene + Willie, aus ihrem Laden in Nashville. Diese Jeans gibt dir den besten Hintern.

Mein Lieblingsort in der Welt ist ... New York City.

Ich würde es nicht zusammenhalten, wenn ich mich treffen würde ... Bruce Springsteen.

Fotografie von James White. Styling von Karen Shapiro. Hair von DJ Quintero bei Jed Root Inc. Make-up von Genevieve für Lancome / Sally Harlor. Nails von Kylie Kwok bei Tracey Mattingly.

Senden Sie Ihren Kommentar