Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Kräftige Übung kann helfen, "Stille" Strokes zu verhindern

Von Matt McMillen

MITTWOCH, 8. Juni 2011 (Health.com) - Kleine Schlaganfälle, die keine äußeren Symptome verursachen, aber möglicherweise schwerwiegende langfristige Folgen haben, können durch kräftige körperliche Betätigung wie Joggen und Radfahren verhindert werden, so eine neue Studie im Journal Neurologie suggeriert.

Walking und andere leichte Übungen dagegen scheinen keinen Schutz vor diesen sogenannten stillen Schlaganfällen zu bieten, die kleine Hirnläsionen verursachen und mit einem erhöhten Sturzrisiko verbunden sind. Gedächtnisprobleme, Demenz und Schlaganfälle.

"Je mehr Gründe wir unseren geriatrischen Patienten geben können, desto besser", sagt der Hauptautor der Studie, Joshua Z. Willey, MD, ein Assistant Professor von Neurologie am Columbia University Medical Center in New York City. "Verhindert nicht nur Schlaganfall und Herzerkrankungen, sondern verhindert auch diese Marker, die mit anderen Krankheiten, einschließlich Demenz und Gesamtmortalität verbunden sind."

Die Studie umfasste 1.238 Männer und Frauen in Nord-Manhattan, die Teil von eine größere, fortlaufende Studie zu Schlaganfallrisikofaktoren, die von der Bundesregierung finanziert werden. Die Teilnehmer waren zwischen 60 und 80 Jahre alt und hatten keine bekannten Schlaganfälle. Knapp zwei Drittel waren Hispanoamerikaner, und der Rest wurde ungefähr gleichmäßig zwischen Schwarzen und Weißen aufgeteilt.

Links zum Thema:

  • 25 Anzeichen und Symptome der Alzheimer-Krankheit
  • Bekämpfung des Alterns: 6 Geheimnisse zu bleiben Young
  • Kaffee, Bewegung kann Schlaganfall-Risiko für einige

erhöhen Jeder der Teilnehmer beantwortete Umfrage Fragen über ihre Bewegungsgewohnheiten, einschließlich der Aktivitäten, an denen sie teilgenommen haben, wie oft und für wie lange. Dreiundvierzig Prozent der Teilnehmer haben überhaupt nicht trainiert; 36% haben leichte Workouts wie Laufen, Golf oder Bowling; und 21% gaben an, dass sie regelmäßige, gemäßigte bis starke Übungen von Radfahren, Schwimmen, Racketball und ähnlichen intensiven Aktivitäten erhielten.

Etwa sechs Jahre später unterzogen sich die Teilnehmer einer MRT, um nach Anzeichen für stille Schlaganfälle zu suchen subklinische Hirninfarkte. Etwa 1 von 6 hatte Läsionen, die mit einem stillen Schlaganfall übereinstimmten.

Die Wahrscheinlichkeit, einen stillen Schlaganfall zu haben, war in der schweren Übungsgruppe um 40% niedriger als in der sitzenden Gruppe. Die leichten Übenden waren jedoch ebenso anfällig für Läsionen wie jene, die überhaupt nicht trainierten, selbst wenn die Forscher andere Risikofaktoren (wie Cholesterinspiegel, Blutdruck und Diabetes) in Betracht zogen.

Das tut nicht Ich meine, dass Übungen mit geringer Intensität keinen Wert haben. Wie Dr. Willey und seine Koautoren schnell betonen, hat leichte körperliche Aktivität andere gesundheitliche Vorteile. Es ist auch möglich, dass sie bei einer größeren Studienpopulation eine subtile, aber messbare Beziehung zwischen einem Training mit geringer Intensität und einem geringeren Risiko eines stillen Schlaganfalls gefunden haben.

"Vielleicht war es einfach, dass sie keinen Unterschied messen konnten" sagt Helmi Lutsep, MD, ein Schlaganfall-Experte und stellvertretender Vorsitzender der Neurologie an der Oregon Health and Science University in Portland.

Aber die Ergebnisse ähneln ähnlichen Untersuchungen über Training und (nicht-stille) Schlaganfälle. Frühere Studien, darunter eine von Dr. Willeys Team, das Forscher an der Columbia University und der University of Miami umfasst, haben durchweg eine starke körperliche Anstrengung - jedoch keine leichte körperliche Betätigung - mit einem geringeren Schlaganfallrisiko verbunden.

Dr. Lutsep, die nicht an der Studie beteiligt war, sagt, dass einige ihrer älteren Patienten Schwierigkeiten haben, an einer regelmäßigen Übungspraxis festzuhalten. Sie rät diesen Leuten oft, kurze Ausbrüche von intensiver Aktivität in ihre Übungsroutine aufzunehmen.

"Auch wenn sie nicht in der Lage sind, ein intensives Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten, können sie ihre Übungen für kurze Zeit oft etwas kräftiger machen, z , sagen wir, 10 Minuten ", sagt sie.

Einer der Studienbefunde überraschte Dr. Willey: Nicht versicherte Teilnehmer sowie Patienten mit Medicaid sahen keine Reduktion des Silent-Schlaganfall-Risikos, egal wie stark sie trainierten. Obwohl er nicht in der Lage ist, den Grund dafür zu erklären, vermutet er, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass diese Teilnehmer medizinische Probleme haben, die nicht angemessen behandelt werden.

Dr. Lutsep stimmt zu. "Wenn wir einen Patienten haben, der nicht versichert ist, ist es wahrscheinlich, dass er keine Blutdruckmedikamente nimmt, die Schlaganfälle verhindern", sagt sie. "Die Risiken sind vergrößert."

Senden Sie Ihren Kommentar