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Der unerwartete Zusammenhang zwischen Schlafenszeit, Diabetes und Depression

Experten wissen, dass Menschen, die lieber spät am Morgen schlafen und spät nachts aufstehen, ein überdurchschnittliches Depressionsrisiko haben . Aber es stellt sich heraus, dass die Verbindung besonders riskant sein kann, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, da die beiden Krankheiten bereits so miteinander verflochten sind.

Die neue Studie, die diese Woche auf der Jahrestagung der Endocrine Society in Orlando vorgestellt wurde in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht, analysiert Fragebögen über Stimmung, Schlafqualität und Zeitvorlieben von 476 Diabetikern in Chicago und Thailand. (Die Forscher wollten zwei verschiedene geografische Orte einbeziehen, da die Schlaf-Wach-Präferenzen abhängig von der Entfernung zum Äquator variieren können.)

In beiden Teilnehmergruppen Personen, die einen späteren Chronotyp hatten - diejenigen, die es vorzogen, spät aufzustehen Aktivitäten am Abend-berichteten mehr Depressionssymptome als solche mit frühen Chronotypen. Dies galt auch, nachdem die Forscher sich auf Schlafqualität, Alter, Geschlecht und andere Faktoren eingestellt hatten, die Depressionen beeinflussen könnten.

Die Ergebnisse sind wichtig, weil Depressionen bei Patienten mit Diabetes häufig vorkommen, sagt der Leiter der Studie, Sirimon Reutrakul, Associate Professor an der Medizinischen Fakultät der Mahidol Universität in Thailand. Darüber hinaus könnten unbehandelte Depressionen die Behandlung von Diabetes erschweren und zu einer schlechten Selbstversorgung, schlechter Blutzuckerkontrolle und Diabeteskomplikationen beitragen.

Die Studie konnte keine Ursache nachweisen. Die Beziehung zwischen Depression und Chronotyp sei "nur mäßig", sagt Dr. Reutrakul. Aber sie sagt, dass die Ergebnisse einen Zusammenhang zwischen der zirkadianen Regulation und der psychologischen Funktion bei Menschen mit Diabetes unterstützen.

Mehr lernen Über diese Beziehung könnte Ärzten helfen, Strategien zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit bei Patienten mit Diabetes zu entwickeln, fügt Dr. Reutrakul hinzu. Zum Beispiel könnten zukünftige Studien untersuchen, ob Behandlungen für zirkadiane Ungleichgewichte - wie Lichttherapie und Melatonin - auch hilfreich sein können, um Depressionssymptome zu behandeln.

Aber für Diabetiker, die sind, sind natürliche Nachteulen, sagt Dr. Reutrakul Es ist unklar, ob eine Änderung der Schlafmuster eine gute Idee ist. "Ich denke, jeder hat sein eigenes Timing, und es bleibt abzuwarten, ob es früher helfen würde, früher ins Bett zu gehen und früher aufzuwachen", sagt sie. Sorgen wegen Diabetes? Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um Rezepte, Tipps und mehr in Ihren Posteingang zu bekommen.

Vorerst fügt sie hinzu, dass es für Menschen mit Diabetes hilfreich ist, sich der Assoziation bewusst zu sein und einen späteren Chronotyp zu kennen Ein weiterer Risikofaktor für Depressionen.

Die Studie ergab auch, dass eine schlechte Schlafqualität auch mit mehr Depressionssymptomen verbunden ist, was sowohl Früh- als auch Nachtschwärmer verbessern können. "Ein adäquater, regelmäßiger Schlaf und ein gleichbleibendes Schlaf-Timing sind in jedem Fall eine gute Idee", sagt sie.

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