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Ashtanga verstehen: Warum Sie Free-Flow Yoga ausprobieren sollten

Es wäre unmöglich, diese Woche ein Yoga-Forum zu haben und den Verlust eines der größten Lehrer Yogas nicht zu erwähnen , Sri K. Pattabhi Jois, der am 18. Mai friedlich starb. Jois ist bekannt für sein System des Ashtanga Yoga, ein sehr strenges, herausforderndes System von Körperhaltungen. Er wird als einer der Menschen in Erinnerung bleiben, die Yoga in den Westen eingeführt haben.

Das Wort Ashtanga bedeutet tatsächlich "acht Gliedmaßen". Was Ashtanga einzigartig macht, ist, dass es ein Set-System für die Schüler ist alle üben jeden Tag die gleiche Sequenz, aber mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Die Klasse wird nicht geführt, was bedeutet, dass der Lehrer zu einem bestimmten Zeitpunkt keinen bestimmten Zug ausführt. Stattdessen üben alle Schüler in Ruhe ihr eigenes Tempo. Dies verleiht dem Raum eine schöne meditative Qualität und ermöglicht es den Schülern, weniger Zeit mit bereits erlernten Haltungen zu verbringen und mehr Zeit mit neuen Haltungen zu verbringen, die sie gerade lernen. Der Lehrer geht durch den Raum, hilft jedem Schüler und zeigt ihm neue Körperhaltungen, wenn jeder bereit ist.

Obwohl manche das Ashtanga-System als zu herausfordernd oder zu schnell empfinden, werden die meisten Lehrer selbst Anfänger ermutigen, es zu versuchen eigenes Tempo mindestens einmal. Unter den Ashtangis (denen, die Ashtanga praktizieren) gibt es einige der intensivsten Kameradschaften, die ich in der Yoga-Gemeinschaft gesehen habe. Es war eine Ehre, dieses System zu lernen und zu praktizieren, und das alles dank Pattabhi Jois.

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