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Tracy Andersons Go-To Training für modellierte Bauchmuskeln in Minuten

hinzugefügt werden kann Zeit zu trainieren? Es kann sicherlich schwierig sein, eine solide Trainingsstunde in den hektischen Alltag einzubauen. Aber du willst immer noch deine stärksten Bauchmuskeln formen, oder? Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einen Weg gibt, Ihre Fitnessziele mit nur wenigen Minuten dedizierter Bildhauerei pro Tag Wirklichkeit werden zu lassen?

Sehen Sie sich das Video an: Dieses 10-minütige Ab-Sculpting-Pilates-Workout zielt auf Ihren inneren Kern

ab Wenn du dich nur ein paar Minuten darauf konzentrierst, deine Bauchmuskeln jeden Tag zu kräftigen, wirst du im Handumdrehen großartige Bauchmuskeln formen. Um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen, hat Health 's beitragende Fitnessredakteurin Tracy Anderson ein superschnelles (aber lächerlich effektives) AB-Training zusammengestellt, das Sie in Ihren Tagesablauf einbeziehen kann. Probiere diese schnellen Übungen aus, um deinen Bauch in kürzester Zeit zu straffen!

Hast du keine Zeit das Video anzuschauen? Unten finden Sie eine Übersicht über die folgenden Moves:

Walking Plank und Longe - 30 Wiederholungen pro Seite

Alternierender Crab Jump Lifting - 30 Wiederholungen pro Seite

Ausfallschritt bis hinab Arabeske - 30 Wiederholungen pro Bein

Paralleler Kniezug in Seitenplanke - 30 Wiederholungen pro Seite

Seitenplanke zu Hydranten Arabeske - 30 Wiederholungen pro Seite

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