Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Tracy Anderson Antworten 7 Fragen über ihren Ansatz für ein gesundes Leben

Wir sind nicht schüchtern über unsere Obsession mit Fitness-Guru Tracy Anderson. Der Promi-Trainer und Gesundheit Mitarbeiter ist ein Rockstar, wenn es darum geht, starke Körper zu formen. Zu ihren Kunden gehören Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian und Madonna. Kein großes Problem. Um herauszufinden, auf welche gesunden Gewohnheiten der Trainer schwört, haben wir Anderson gebeten, sieben Fragen zu ihren Wellness-Tricks zu beantworten und ihre besten Ratschläge, um fit zu bleiben.

Lieblingsküchenwerkzeuge?: Anderson sagt, sie dreht sich alles um ihren Vitamix und Airfryer, zwei Gadgets, die sich für jede Menge Rezepte eignen. Smoothies? Prüfen. Gesündere Pommes? Prüfen. Mit dem Vitamix 5200 (amazon.com) und dem Philips Airfryer (amazon.com) integrieren Sie ihre gesunden Strategien in Ihre Küche.

Wie können Sie langfristig gesunde Entscheidungen treffen?: Laut Anderson, Sie müssen "in einer Linie sein", um gesunde Gewohnheiten zu halten. Mit anderen Worten, suchen Sie das Gleichgewicht und vermeiden Sie extreme Entscheidungen, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht. Eine Saftreinigung zum Beispiel wird niemals eine nachhaltige langfristige Option sein.

VERBINDUNG: Tracy Anderson: "Es ist nie zu spät, um für Ihre Gesundheit zu zeigen"

Irgendwelche Gewohnheiten, die Sie ändern möchten?: Anderson, wie es klingen mag, sagt Anderson, sie sollte wahrscheinlich zurückschneiden auf ihre Schokoladensucht. Sie isst täglich die süßen Sachen.

Was raten Sie Menschen, die keine Zeit zum Trainieren haben?: Egal, wie beschäftigt Sie sind, wenn Sie glücklich und gesund sein wollen, müssen Sie die Zeit finden, um zu trainieren. Anderson glaubt, dass, weil dein Körper all deinen Stress, dein Glück und deine Seele beherbergt, es richtig behandelt werden muss.

DAS VIDEO ANSEHEN: 8 Workout Moves mit Tracy Anderson

Go-to Cheat Essen?: "Wenn ich etwas genießen möchte, möchte ich nicht das Wort 'Cheaten' haben "damit verbunden", sagt Anderson. "Weil ich im Leben nicht betrüge. Zeitraum. "Ihr Lieblings-Leckerbissen ist Jenis felsiges Straßen-Eis, das selbstgemachte Marshmallows enthält. Ja bitte.

Lieblings-Motivationsmantra?: "Du bist nicht besser als jeder andere, und niemand ist besser als du."

Was macht dich ermächtigt?: Anderson sagt, dass sie sich am besten fühlt, wenn sie ist ihre Wahrheit leben und völlig ehrlich zu sich selbst sein. Du gehst Mädchen.

Senden Sie Ihren Kommentar