Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Top Fitnessgeheimnisse von Olympioniken

wissen zu lernen Bekomme Aly Raismans beneidenswerte Beine und Sanya Richards-Ross 'steinharte Bauchmuskeln? Sehen Sie sich das Video an, um mehr über die Fitnessroutinen Ihrer Lieblingsmitglieder im Team USA zu erfahren, darunter Missy Franklin, Gabby Douglas und Dana Vollmer.

Sie haben keine Zeit zuzuschauen? Hier ist die vollständige Niederschrift:

Dana Vollmer : Ich versuche zu glauben, dass ich rund um die Uhr trainiere.

Sanya Richards-Ross : Ich bin an fünf Tagen in der Woche auf der Strecke.

Aly Raisman : Gymnastik Sie nehmen so viele Schläge auf Ihren Körper, und drei der vier Ereignisse sind Bein-Ereignisse.

VERBINDUNG: 11 Übungen, die Muskeln ohne Masse aufbauen

Gabby Douglas : Wir machen Arme, Kerne, Beine.

Raisman : Box springt.

Douglas : Kniebeugen.

Raisman : Zehen heben.

Douglas : Zurück Hamstrings.

Raisman : Auf und ab springend.

Douglas : Wir machen alles.

Missy Franklin : Ich mache viel Training außerhalb des Pools in ihm drin.

Richards-Ross : Ich mache Pilates.

Dana Vollmer : Es ist in der Haltung, es ist in wie ich meinen Sohn vom Boden abhebe. Oder Gerichte wegstellen.

Franklin : Ich liebe heißes Yoga. Also mache ich das etwa 90 Minuten zweimal pro Woche.

VERBINDUNG: 12 Yoga-Posen für Menschen, die nicht flexibel sind

Richards-Ross : Ich bin drei bis vier Tage pro Woche im Kraftraum.

Franklin : Ich mache natürlich auch Krafttraining.

Richards-Ross Und ich mach jeden Tag tausend Sit-ups.

Senden Sie Ihren Kommentar