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Top-Diät-Mythos, der uns Fett macht

Von Gesundheit Magazin
Low-Carb und Nein -Carb Strategien machen es härter , nicht einfacher, um Gewicht zu verlieren. Got

? Sie benötigen wirklich Kohlenhydrate, um Fett zu verbrennen, entsprechend Nancy Snyderman, MD, leitender medizinischer Herausgeber für NBC Nachrichten und Autor von Diät-Mythen, die uns fett halten und die 101 Wahrheiten, die Ihre Taille speichern ?? und vielleicht sogar dein Leben (Crown Publishers, 2009; 24,95 $).

Warum? Weil Ihr Körper Kohlenhydrate verwendet, um sein Energieerzeugungssystem anzuheizen. Versuchen Sie Vollkorn Getreide und Brot, brauner Reis, und, ja, Kartoffeln.

PS: Kalorien sind wichtig, also übertreiben Sie es nicht.

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