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Top 10 Tricks für einen gesunden Körper und Seele

Getty ImagesFrom Health-Magazin
Es gibt Zeiten im Leben, in denen die weniger-ist-mehr-Regel gut ist, gefolgt zu werden, die auf Schokoladentrüffeln und doppelten Käsepizzafedern in den Sinn kommt. Aber wenn es darum geht, Dinge zu tun, die deine Gesundheit und dein Glück verbessern, ist oft mehr besser. Die Herausforderung besteht natürlich darin, mehr von den guten Dingen - Gehirn-steigerndem Schlaf, herzgesunder Nahrung, Bauchfett-Kampftechniken - in dein bereits zeitverknirptes Leben zu drücken. Hier sind einige clevere, überraschende Wege, um all das zu erreichen.

Knochenaufbau-AktionGood-for-You-IodCheers für dein HerzScreen für faltenfreie LippenSüßer, glorreicher SchlafBelly-Fighting FruitKrebs-bekämpfendes GemüseSchmerzlindernder SexBrain PowerHeart-Healthy Oils

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