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Zu ​​beschäftigt, diesen Sommer Yoga zu praktizieren? 4 einfache Wege, in Form zu bleiben

Blinzeln und du wirst den Sommer verpassen. Es ist so voller Spaß, Familie und Urlaub, dass es scheint sofort vorbei zu sein. Sie könnten versucht sein, Ihre Yogapraxis aufzugeben, aber Sie werden es schmerzlich bereuen, dass Sie fallen. Wenn Sie sich zuerst Ihrer Gesundheit widmen, sind Sie ein besserer Elternteil, Arbeiter und Freund. Du bist sogar ein besserer Urlauber, weil du dich in deinem eigenen Körper entspannt, energiegeladen und wohl fühlst.

Sich um diesen Sommer zu kümmern, braucht nicht viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Anstatt zu denken, dass du entweder auf dich aufpassen musst oder , solltest du versuchen, sie gemeinsam zu sehen. Hier sind ein paar Tipps, um diesen Sommer gesund zu bleiben.

Setze kleine Ziele. Manchmal denken wir, weil wir kein großes Training gemacht haben, dass der Tag eine Verschwendung ist. Aber das stimmt nicht. Selbst wenn du ein oder zwei Yoga-Stellungen machst, verändert sich dein Atemmuster und Energiefluss. Machen Sie mindestens eine Pose pro Tag, egal was passiert.

Üben Sie früh. Sie werden eher etwas tun, wenn Sie es zuerst tun. Je länger Sie es verschieben, desto mehr Zeit müssen Sie sich entschuldigen, um nicht zu üben. Steh auf und mach es fertig und fertig mit - du wirst den ganzen Tag entspannter sein und wissen, dass du es aus dem Weg hast.

Übe mit einem Freund. Dies ist eine hilfreiche Technik, um dich in Schwung zu bringen ?? und es macht mehr Spaß. Es ist weniger wahrscheinlich, dass du absagst, wenn du weißt, dass jemand auf dich zählt.

Fange jeden Tag mit einem großen Glas Wasser an. Unsere Körper reagieren auf das erste, was in ihnen steckt etwas Reines nach dem Aufwachen. Wenn Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, können Sie den Durst nach Hunger nicht verwechseln. Auch wenn du nicht regelmäßig trainierst, willst du immer noch nicht mit schlaffen Bauchmuskeln enden!

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